Kontoritöötajad istuvad sageli pikka aega arvuti taga, puudub neil tõhus liikumine, mis viib kõhu rasva kogunemiseni. Pikaajaline halb detoksikatsioon mõjutab otseselt nahka. Kuidas saavad kontoritöötajad oma kõhtu salendada? Gua Sha pakub tõhusat meetodit. Allpool uurime kõhu Gua Sha tehnikaid:
1. Kõhu akupunktuuripunktid
(1) Tianshu punkt: kaks sõrme laiusega mõlemal pool naba;
(2) Guanyuan punkt: neli sõrme laiusega naba all;
(3) Qihai punkt: üks sõrme laiusega naba all.
2. Kõhu Gua Sha tehnika
Tehke gua sha selili asendis. Keskendudes nabale, kasutage gua sha vahendit, et kraapida ja masseerida kellosuunas. Rakendage ühtlast survet ilma liigse jõuta, peatudes siis, kui kõhu nahk muutub roosaks.Seejärel masseerige eespool nimetatud Tianshu, Guanyuan ja Qihai punkte nurgahõõrdumistehnikaga. Selle meetodi puhul kasutatakse gua sha tööriista paksu serva või nurka surupunktina, tehes pidevaid ringikujulisi liigutusi, et mõõduka jõuga tõhusalt masseerida naha all olevaid kudesid.
3. Kõhu salendav toime
Igapäevane järjekindlus annab nähtavaid tulemusi. Tavaliselt paraneb kõhukinnisus kolme päeva kuni nädala jooksul järjekindla kraapimise järel. Pool kuu kuni kuu pärast tunneb inimene end märgatavalt kergemana ja näeb kõhu rasva vähenemist.
Gua Sha ravi vastunäidustused:
1. See ravi on vastunäidustatud kriitiliste seisundite puhul, nagu ägedad nakkushaigused, raske südamehaigus, hüpertensioon või insult.
2. Ärge kasutage ravi kohal, kus nahal on haavandid, vigastused või põletik; vältige kasutamist isegi siis, kui need on hiljuti paranenud.
3. Vältige ravi pärast täis sööki või nälja korral ning hoiduge ravist, kui kardate kraapimist.
4. Vastunäidustatud veritsustendentsiga seisundite puhul, nagu trombotsütopeenia või hemofiilia.
3. Vältige ravi vahetult pärast raskemat sööki, nälja korral või kui kardate protseduuri.
4. Verejooksu kalduvusega seisundite korral (nt trombotsütopeenia, leukeemia, allergiline purpura) kasutage hajutava kraapimise asemel toniseerivat või neutraalset kraapimistehnikat. Raske verejooksu kalduvusega patsiendid peaksid sellest ravimeetodist ajutiselt loobuma.
5. Kraapimist ei tohi teha värskelt murdunud piirkondadel; oodake, kuni murd on paranenud, enne kui hakkate mõjutatud piirkonda toonust tõstvat kraapimist rakendama. Kraapimist tuleks vältida ka operatsioonijärgsetel armidel vähemalt kaks kuud pärast operatsiooni. Olge ettevaatlik, kui kraapite operatsioonijärgseid arme patsientidel, kellel on tehtud pahaloomuliste kasvajate operatsioon.
6. Koorimine on vastunäidustatud seletamatu massi või pahaloomulise kasvaja piirkondades; toniseerivat koorimist võib teha kasvaja piirkonna ümbruses.
7. Pärast iga koorimise seanssi tuleb oodata, kuni verevalumid on taandunud, enne kui sama piirkonda uuesti koorida.