Los trabajadores de oficina suelen pasar largos periodos de tiempo sentados frente al ordenador, sin realizar ejercicio físico eficaz, lo que provoca la acumulación de grasa abdominal. Una desintoxicación deficiente prolongada afecta directamente al aspecto de la piel. ¿Cómo pueden los trabajadores de oficina adelgazar el abdomen? El Gua Sha ofrece un método eficaz. A continuación, exploramos las técnicas de Gua Sha abdominal:
1. Puntos de acupuntura abdominales
(1) Punto Tianshu: dos dedos a cada lado del ombligo;
(2) Punto Guanyuan: cuatro dedos por debajo del ombligo;
(3) Punto Qihai: un dedo por debajo del ombligo.
2. Técnica de Gua Sha abdominal
Realice el gua sha en posición supina. Centrándose en el ombligo, utilice una herramienta de gua sha para raspar y masajear en el sentido de las agujas del reloj. Aplique una presión uniforme sin ejercer una fuerza excesiva, deteniéndose cuando la piel abdominal adquiera un tono rosado.A continuación, emplee la técnica de frotamiento en las esquinas para masajear los puntos Tianshu, Guanyuan y Qihai mencionados anteriormente. Este método consiste en utilizar el borde grueso o la esquina de la herramienta de gua sha como punto de presión. Aplique movimientos circulares continuos en los puntos de acupuntura efectivos, estimulando los tejidos subyacentes mediante una acción de amasamiento. Mantenga una presión moderada en todo momento.
3. Efectos adelgazantes abdominales
La persistencia diaria produce resultados visibles. Por lo general, el estreñimiento mejora en un plazo de tres días a una semana de raspado constante. Después de medio mes a un mes, se notará una sensación de ligereza y se observará una reducción de la grasa abdominal.
Contraindicaciones de la terapia Gua Sha:
1. Esta terapia está contraindicada en casos críticos, como enfermedades infecciosas agudas, enfermedades cardíacas graves, hipertensión o accidentes cerebrovasculares.
2. No aplicar sobre piel con úlceras, lesiones o inflamación en la zona de tratamiento; evitar su uso incluso si se ha curado recientemente.
3. Evitar después de una comida copiosa o cuando se tiene hambre, y abstenerse si se tiene miedo al raspado.
4. Contraindicado en casos con tendencia a la hemorragia, como trombocitopenia o hemofilia.
3. Evite el tratamiento inmediatamente después de una comida copiosa, cuando tenga hambre o si le da miedo el procedimiento.
4. En afecciones con tendencia a la hemorragia (por ejemplo, trombocitopenia, leucemia, púrpura alérgica), utilice técnicas de raspado tonificantes o neutras en lugar de raspado dispersante. Las personas con tendencia grave a la hemorragia deben abstenerse temporalmente de esta terapia.
5. No se debe realizar el raspado en zonas con fracturas recientes; espere a que la fractura haya cicatrizado antes de aplicar el raspado tonificante en la zona afectada. También se debe evitar el raspado en cicatrices quirúrgicas durante al menos dos meses después de la operación. Se debe tener precaución al raspar zonas con cicatrices quirúrgicas en pacientes que se hayan sometido a una operación de tumores malignos.
6. El raspado está contraindicado en áreas con masas inexplicables o tumores malignos; se puede realizar un raspado tonificante en la periferia alrededor del sitio del tumor.
7. Después de cada sesión de raspado, deje que las petequias desaparezcan antes de volver a aplicar el raspado en la misma zona.