Οι υπάλληλοι γραφείου συχνά κάθονται για πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, χωρίς να κάνουν αποτελεσματική άσκηση, γεγονός που οδηγεί σε συσσώρευση λίπους στην κοιλιά. Η παρατεταμένη κακή αποτοξίνωση επηρεάζει άμεσα την επιδερμίδα. Πώς μπορούν οι υπάλληλοι γραφείου να αδυνατίσουν την κοιλιά τους; Το Gua Sha προσφέρει μια αποτελεσματική μέθοδο. Παρακάτω εξερευνούμε τις τεχνικές Gua Sha για την κοιλιά:
1. Σημεία βελονισμού στην κοιλιά
(1) Σημείο Tianshu: Δύο δάχτυλα πλάτος εκατέρωθεν του ομφαλού.(2) Σημείο Guanyuan: Τέσσερα δάχτυλα κάτω από τον ομφαλό.
(3) Σημείο Qihai: Ένα δάχτυλο κάτω από τον ομφαλό.
2. Τεχνική Gua Sha για την κοιλιά
Εκτελέστε το gua sha σε ύπτια θέση. Με επίκεντρο τον ομφαλό, χρησιμοποιήστε ένα εργαλείο gua sha για να ξύσετε και να κάνετε μασάζ με κατεύθυνση προς τα δεξιά. Εφαρμόστε ομοιόμορφη πίεση χωρίς υπερβολική δύναμη και σταματήστε όταν το δέρμα της κοιλιάς εμφανίσει ροδαλή όψη.Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε την τεχνική τρίψιμο γωνιών για να κάνετε μασάζ στα προαναφερθέντα σημεία Tianshu, Guanyuan και Qihai. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει τη χρήση της παχιάς άκρης ή γωνίας του εργαλείου gua sha ως σημείο πίεσης. Εφαρμόστε συνεχείς κυκλικές κινήσεις στα αποτελεσματικά σημεία βελονισμού, διεγείροντας τους υποκείμενους ιστούς μέσω της δράσης του ζυμώματος. Διατηρήστε μέτρια πίεση καθ' όλη τη διάρκεια.
3. Αποτελέσματα αδυνατίσματος της κοιλιάς
Η καθημερινή επιμονή αποφέρει ορατά αποτελέσματα. Συνήθως, η δυσκοιλιότητα βελτιώνεται εντός τριών ημερών έως μιας εβδομάδας από τη συνεπή χρήση του εργαλείου. Μετά από μισό μήνα έως ένα μήνα, θα αισθανθείτε αισθητά πιο ελαφρύς και θα παρατηρήσετε μείωση του κοιλιακού λίπους.
Αντενδείξεις για τη θεραπεία Gua Sha:
1. Αυτή η θεραπεία αντενδείκνυται για κρίσιμες καταστάσεις όπως οξείες μολυσματικές ασθένειες, σοβαρές καρδιακές παθήσεις, υπέρταση ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
2. Μην εφαρμόζετε σε δέρμα με έλκη, τραύματα ή φλεγμονή στο σημείο της θεραπείας. Αποφύγετε τη χρήση ακόμη και αν έχουν επουλωθεί πρόσφατα.
3. Αποφύγετε μετά από ένα πλήρες γεύμα ή όταν πεινάτε και αποφύγετε αν φοβάστε το ξύσιμο.
4. Αντενδείκνυται για καταστάσεις με τάση αιμορραγίας, όπως θρομβοπενία ή αιμοφιλία.
3. Αποφύγετε τη θεραπεία αμέσως μετά από ένα βαρύ γεύμα, όταν είστε πεινασμένοι ή αν φοβάστε τη διαδικασία.
4. Για καταστάσεις με τάση αιμορραγίας (π.χ. θρομβοπενία, λευχαιμία, αλλεργική πορφύρα), χρησιμοποιήστε τεχνικές τόνωσης ή ουδέτερης απόξεσης αντί για τεχνικές διάσπασης. Όσοι έχουν σοβαρή τάση αιμορραγίας πρέπει να απέχουν προσωρινά από αυτή τη θεραπεία.
5. Η απόξεση δεν πρέπει να γίνεται σε περιοχές με πρόσφατα κατάγματα. Περιμένετε μέχρι να επουλωθεί το κάταγμα πριν εφαρμόσετε τονωτική απόξεση στην πληγείσα περιοχή. Η απόξεση πρέπει επίσης να αποφεύγεται σε χειρουργικά σημάδια για τουλάχιστον δύο μήνες μετά την επέμβαση. Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε απόξεση σε περιοχές με χειρουργικά σημάδια σε ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για κακοήθεις όγκους.
6. Η απόξεση αντενδείκνυται σε περιοχές με ανεξήγητες μάζες ή κακοήθεις όγκους. Η τονωτική απόξεση μπορεί να πραγματοποιηθεί περιφερειακά γύρω από την περιοχή του όγκου.
7. Μετά από κάθε συνεδρία απόξεσης, αφήστε τις πετέχειες να υποχωρήσουν πριν επαναλάβετε την απόξεση στην ίδια περιοχή.