Pracovníci v kancelářích často sedí dlouhé hodiny u počítače a nemají dostatek účinného pohybu, což vede k hromadění tuku v břišní oblasti. Dlouhodobá špatná detoxikace má přímý vliv na vzhled pleti. Jak mohou pracovníci v kancelářích zhubnout v oblasti břicha? Gua Sha nabízí účinnou metodu. Níže se podíváme na techniky Gua Sha pro oblast břicha:
1. Akupunkturní body v oblasti břicha
(1) Bod Tianshu: Dva prsty od pupku na obě strany;
(2) Bod Guanyuan: čtyři prsty pod pupkem;
(3) Bod Qihai: jeden prst pod pupkem.
2. Technika gua sha na břiše
Gua sha provádějte v poloze na zádech. Zaměřte se na pupek a pomocí nástroje gua sha škrábejte a masírujte ve směru hodinových ručiček. Vyvíjejte rovnoměrný tlak bez nadměrné síly a přestaňte, až bude kůže na břiše růžová.Následně použijte techniku tření rohem k masáži výše uvedených bodů Tianshu, Guanyuan a Qihai. Tato metoda spočívá v použití tlustého okraje nebo rohu nástroje gua sha jako tlakového bodu a provádění nepřetržitých kruhových pohybů, aby se účinně promasírovaly tkáně pod kůží s mírnou silou.
3. Účinky na zeštíhlení břicha
Každodenní vytrvalost přináší viditelné výsledky. Obvykle se po třech dnech až týdnu škrábání znatelně zlepšuje zácpa. Po půl měsíci až měsíci se člověk bude cítit výrazně lehčí a pozorovat snížení množství břišního tuku.
Kontraindikace terapie gua sha:
1. Tato terapie je kontraindikována u kritických stavů, jako jsou akutní infekční onemocnění, závažná srdeční onemocnění, hypertenze nebo cévní mozková příhoda.
2. Nepoužívejte na kůži s vředy, poraněními nebo záněty v místě ošetření; vyhněte se použití i v případě, že se jedná o čerstvě zahojené rány.
3. Vyhněte se této terapii po vydatném jídle, když máte hlad nebo pokud se bojíte škrábání.
4. Kontraindikováno u stavů s tendencí ke krvácení, jako je trombocytopenie nebo hemofilie.
3. Vyhněte se léčbě bezprostředně po těžkém jídle, když jste hladoví nebo pokud se bojíte procedury.
4. U stavů s tendencí ke krvácení (např. trombocytopenie, leukémie, alergická purpura) použijte místo rozptylového škrábání tonizující nebo neutrální škrábací techniky. Osoby s těžkou tendencí ke krvácení by se měly této terapii dočasně zdržet.
5. Neprovádějte škrábání na čerstvých zlomeninách; počkejte, až se zlomenina zahojí, než začnete ošetřovat postiženou oblast. Škrábání by mělo být odloženo také u chirurgických jizev, a to nejméně dva měsíce po operaci.
5. Škrábání by se nemělo provádět na čerstvě zlomených místech; počkejte, až se zlomenina zahojí, a teprve poté proveďte tonizující škrábání na postiženém místě. Škrábání by se také mělo vyhnout na chirurgických jizvách po dobu nejméně dvou měsíců po operaci. Buďte opatrní při škrábání oblastí s chirurgickými jizvami u pacientů, kteří podstoupili operaci zhoubných nádorů.
6. Škrábání je kontraindikováno v oblastech s nevysvětlitelnými masami nebo zhoubnými nádory; tonizující škrábání lze provádět periferně kolem místa nádoru.
7. Po každém škrábání nechte petechie ustoupit, než znovu aplikujete škrábání na stejnou oblast.