İnsan vücudu, çoğu sağlık koruyucu faydaları olan çok sayıda akupunktur noktasına sahiptir. Parmaklar tek başına bu tür noktaların zengin bir kaynağıdır ve bu noktalara masaj yapmak bir tür sağlık uygulaması olarak hizmet edebilir. Bu nedenle, boş zamanlarda sağlık korumak için parmakları sıkmak faydalı olabilir. Peki, hangi parmak noktaları sağlık açısından fayda sağlar? Bugün bu bilgiyi sizlerle paylaşacağız.
Sağlık için parmakları nasıl çimdiklemeli?
İşaret parmağının tabanının dış tarafını çimdikleyin
Günümüzde birçok kişi uykusuzluktan muzdariptir. Bunu hafifletmek için, uykusuzluğu gidermeye yardımcı olan işaret parmağının tabanının dış tarafını çimdikleyin. Burayı çimdiklemek fiziksel yorgunluğu gidermeye yardımcı olur ve uyku hormonlarının salgılanmasını uyararak uyku kalitesini artırır.
Yüzük parmağının üçüncü eklemini sıkıştırmak
Çevre kirliliğinin artması ve sigara içme oranının yükselmesi ile bronş hastalıkları giderek yaygınlaşmaktadır. Yüzük parmağının üçüncü eklemini düzenli olarak sıkıştırmak, akciğerleri ve solunum yollarını koruyarak bronş rahatsızlıklarının önlenmesine yardımcı olabilir.
Sağ başparmağın ikinci eklemini bastırın
Meme hastalıklarının görülme sıklığı oldukça yüksektir ve meme kanseri sağlığa önemli bir tehdit oluşturmaktadır. Sağ başparmağın ikinci eklemini düzenli olarak bastırmak, meme kitlelerini önlemeye, meme bezlerini korumaya ve meme kanseri ve diğer meme ile ilgili hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Küçük parmağın üçüncü ekleminin dış tarafına basın
Küçük parmağın üçüncü ekleminin dış tarafında bulunan bir akupunktur noktası, masaj yapıldığında gözleri korumaya ve göz rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olur. Gözlerini sık sık yoran kişiler, bu bölgeyi nazikçe masaj yaparak kuruluk ve yorgunluk gibi semptomları hafifletebilirler.
Sağ başparmağın ikinci eklemini bastırın
Sağ başparmağın ikinci eklemini uyarmak, insülin salgılanmasını teşvik ederek şekerli gıdaların sindirimine yardımcı olur. Yüksek kan şekeri seviyeleri diyabetin başlıca nedenlerinden biri olduğundan, bu noktayı uyarmak vücudun karbonhidratları işlemesi ve böylece diyabet riskini azaltmasına yardımcı olur.
Sol yüzük parmağının üçüncü eklemini bastırın
Sol yüzük parmağının üçüncü eklemini bastırmak, kan basıncını hafifletmeye ve kalbi korumaya yardımcı olur. Yüksek kan basıncı, önemli sağlık riskleri taşıyan hipertansiyona işaret edebilir. Bu noktayı bastırmak, hipertansiyonu önlemeye yardımcı olabilir.
Yukarıda belirtildiği gibi, bu altı parmak noktasını uyarmak sağlık açısından faydalar sağlayabilir. Günlük yaşamda, bu uygulamaya sadece beş dakika ayırmak bile önemli sağlık avantajları sağlayabilir.