Menneskekroppen har mange akupunkturpunkter, og mange av disse har helsefremmende egenskaper. Bare fingrene inneholder en rekke slike punkter, og massering av disse kan fungere som en form for velværepraksis. Derfor kan man i fritiden klemme fingrene for å opprettholde helsen. Men hvilke fingerpunkter gir velværeeffekter? I dag skal vi dele denne kunnskapen med deg.
Hvordan klemme fingrene for velvære
Klem utsiden av pekefingeren
Mange mennesker lider nå av søvnløshet. For å lindre dette, klem utsiden av pekefingeren, da dette punktet hjelper mot søvnløshet. Å klemme her hjelper til med å lindre fysisk tretthet og stimulerer utskillelsen av søvnhormoner, og forbedrer dermed søvnkvaliteten.
Klemme på den tredje leddet på ringfingeren
Med økende miljøforurensning og økende røyking er bronkiale sykdommer stadig mer vanlige. Å klemme regelmessig på den tredje leddet på ringfingeren kan bidra til å forebygge bronkiale plager ved å beskytte lungene og luftveiene.
Trykk på det andre leddet på høyre tommel
Forekomsten av brystsykdommer er særlig høy, og brystkreft utgjør en betydelig trussel mot helsen. Å trykke rutinemessig på det andre leddet på høyre tommel kan bidra til å forebygge brystknuter, beskytte brystkjertlene og redusere risikoen for brystkreft og andre brystrelaterte tilstander.
Trykk på utsiden av det tredje leddet på lillefingeren
Et akupunkturpunkt på utsiden av det tredje leddet på lillefingeren bidrar, når det masseres, til å beskytte øynene og forebygge øyesykdommer. Personer som ofte anstrenger øynene, kan ha nytte av å massere dette området forsiktig for å lindre symptomer som tørrhet og tretthet.
Trykk på det andre leddet på høyre tommel
Stimulering av det andre leddet på høyre tommel fremmer insulinutskillelsen, noe som hjelper fordøyelsen av sukkerholdige matvarer. Siden forhøyet blodsukkernivå er en hovedårsak til diabetes, hjelper stimulering av dette punktet kroppen med å bearbeide karbohydrater, og reduserer dermed risikoen for diabetes.
Trykk på det tredje leddet på venstre ringfinger
Å trykke på det tredje leddet på venstre ringfinger bidrar til å lindre blodtrykket og beskytte hjertet. Forhøyet blodtrykk kan være et tegn på hypertensjon, som medfører betydelige helserisikoer. Å trykke på dette punktet kan bidra til å forebygge hypertensjon.
Som beskrevet ovenfor kan stimulering av disse seks fingerpunktene gi helsemessige fordeler. I hverdagen kan bare fem minutter med denne øvelsen gi betydelige velværefordeler.