Lidské tělo má mnoho akupunkturních bodů, z nichž mnohé mají blahodárné účinky na zdraví. Jen prsty obsahují velké množství takových bodů a jejich masírování může sloužit jako forma wellness cvičení. Proto se ve volném čase můžete věnovat mačkání prstů pro udržení zdraví. Ale které prsty mají blahodárné účinky? Dnes se s vámi o tyto znalosti podělíme.
Jak mačkat prsty pro wellness
Mačkejte vnější stranu základny ukazováčku
Mnoho lidí dnes trpí nespavostí. Chcete-li ji zmírnit, mačkejte vnější stranu základny ukazováčku, protože tento bod pomáhá zmírnit nespavost. Mačkání v tomto místě pomáhá zmírnit fyzickou únavu a stimuluje vylučování spánkových hormonů, čímž zlepšuje kvalitu spánku.
Stisknutí třetího kloubu prsteníku
S zhoršujícím se stavem životního prostředí a rostoucí prevalencí kouření jsou bronchopulmonální onemocnění stále častější. Pravidelné stisknutí třetího kloubu prsteníku může pomoci předcházet bronchopulmonálním onemocněním tím, že chrání plíce a dýchací cesty.
Stiskněte druhý kloub pravého palce
Výskyt onemocnění prsu je značně vysoký, přičemž rakovina prsu představuje významnou hrozbu pro zdraví. Pravidelné stisknutí druhého kloubu pravého palce může pomoci předcházet tvorbě uzlin v prsu, chránit mléčné žlázy a snížit riziko rakoviny prsu a dalších onemocnění souvisejících s prsy.
Stiskněte vnější stranu třetího kloubu malíčku
Akupunkturní bod umístěný na vnější straně třetího kloubu malíčku pomáhá při masáži chránit oči a předcházet očním poruchám. Osoby, které často namáhají oči, mohou mít prospěch z jemné masáže této oblasti, která zmírňuje příznaky jako suchost a únava.
Stiskněte druhý kloub pravého palce
Stimulace druhého kloubu pravého palce podporuje vylučování inzulínu, což napomáhá trávení sladkých potravin. Vzhledem k tomu, že zvýšená hladina cukru v krvi je hlavní příčinou cukrovky, stimulace tohoto bodu pomáhá tělu zpracovávat sacharidy, čímž snižuje riziko cukrovky.
Stiskněte třetí kloub levého prsteníku
Stisknutí třetího kloubu levého prsteníku pomáhá zmírnit krevní tlak a chránit srdce. Zvýšený krevní tlak může být příznakem hypertenze, která s sebou nese značná zdravotní rizika. Stisknutí tohoto bodu může pomoci předcházet hypertenzi.
Jak je uvedeno výše, stimulace těchto šesti bodů na prstech může mít příznivý vliv na zdraví. V každodenním životě může věnování pouhých pěti minut této praxi přinést značné výhody pro zdraví.