يحتوي جسم الإنسان على العديد من نقاط الوخز بالإبر، والتي يوفر الكثير منها فوائد للحفاظ على الصحة. تحتوي الأصابع وحدها على عدد كبير من هذه النقاط، ويمكن أن يكون تدليكها بمثابة شكل من أشكال ممارسة العافية. لذلك، خلال أوقات الفراغ، يمكن للمرء أن يمارس الضغط على الأصابع للحفاظ على الصحة. ولكن أي مواقع الأصابع توفر تأثيرات صحية؟ اليوم، سوف نشارككم هذه المعرفة.
كيفية الضغط على الأصابع من أجل العافية
اضغط على الجانب الخارجي من قاعدة الإصبع السبابة
يعاني الكثير من الناس الآن من الأرق. للتخفيف من ذلك، اضغط على الجانب الخارجي من قاعدة الإصبع السبابة، لأن هذه النقطة تساعد في تخفيف الأرق. يساعد الضغط هنا في تخفيف التعب الجسدي ويحفز إفراز هرمونات النوم، وبالتالي تحسين جودة النوم.
قرص المفصل الثالث من الإصبع البنصر
مع تفاقم التلوث البيئي وارتفاع معدلات التدخين، تزداد أمراض القصبات الهوائية شيوعًا. يمكن أن يساعد قرص المفصل الثالث من الإصبع البنصر بانتظام في الوقاية من أمراض القصبات الهوائية عن طريق حماية الرئتين والمجاري الهوائية.
اضغط على المفصل الثاني من الإبهام الأيمن
تعد معدلات الإصابة بأمراض الثدي مرتفعة بشكل ملحوظ، حيث يشكل سرطان الثدي تهديدًا كبيرًا للصحة. قد يساعد الضغط بشكل روتيني على المفصل الثاني من الإبهام الأيمن في الوقاية من تكتلات الثدي وحماية الغدد الثديية وتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي وغيره من الأمراض المرتبطة بالثدي.
الضغط على الجانب الخارجي للمفصل الثالث من الإصبع الصغير
توجد نقطة الوخز بالإبر على الجانب الخارجي للمفصل الثالث من الإصبع الصغير، وعند تدليكها، تساعد في حماية العينين والوقاية من اضطرابات العين. قد يستفيد الأشخاص الذين يجهدون عيونهم بشكل متكرر من تدليك هذه المنطقة برفق لتخفيف أعراض مثل الجفاف والتعب.
اضغط على المفصل الثاني من الإبهام الأيمن
تحفيز المفصل الثاني من الإبهام الأيمن يعزز إفراز الأنسولين، مما يساعد على هضم الأطعمة السكرية. نظرًا لأن ارتفاع مستويات السكر في الدم هو السبب الرئيسي لمرض السكري، فإن تحفيز هذه النقطة يساعد الجسم على معالجة الكربوهيدرات، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
اضغط على المفصل الثالث من إصبع البنصر الأيسر
يساعد الضغط على المفصل الثالث من إصبع البنصر الأيسر على تخفيف ضغط الدم وحماية القلب. قد يشير ارتفاع ضغط الدم إلى ارتفاع ضغط الدم، مما ينطوي على مخاطر صحية كبيرة. يمكن أن يساعد الضغط على هذه النقطة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
ما سبق يوضح ست نقاط ضغط بالأصابع للحفاظ على الصحة. في الحياة اليومية، يمكن أن يؤدي تخصيص خمس دقائق فقط للضغط على هذه النقاط إلى فوائد صحية ممتازة.