Öka fuktigheten genom att äta frukt och grönsaker
För en fuktig och smidig hud är näring från frukt och grönsaker viktigt. Variera ditt dagliga intag av färska produkter som jordgubbar, druvor, körsbär, äpplen, bananer och meloner för att återställa fuktbalansen och upprätthålla optimal hydrering.
Håll en regelbunden livsstil
Långvarig stress, emotionell påfrestning och instabilitet kan direkt försämra blodcirkulationen. Detta hindrar absorptionen av näringsämnen, vilket leder till blek, matt och glanslös hy och djupare rynkor. Det är viktigt att etablera en konsekvent rutin, där tillräcklig sömn är en viktig förutsättning för skönhet.
Håll huden ren
Kosmetikrester i ansiktet kan lätt orsaka skador. Det finns många optimala rengöringsmetoder, så var inte lat! När du kommer hem efter jobbet varje dag bör det första du gör vara att rengöra huden. Under torra årstider är det bäst att använda en mild ansiktsrengöring med mjölkig konsistens.
Återfukta före sänggåendet
För att bibehålla en frisk hud är dagliga hudvårdsrutiner ett måste – och detta gäller även på natten. Se till att återfukta huden noggrant innan du går och lägger dig. Detta beror på att dagkrämer kan påverka sminkets hållbarhet, medan nattkrämer inte medför några sådana problem. Hoppa aldrig över detta steg före sänggåendet!
Drick ett litet glas vatten före sänggåendet
Natten är den bästa tiden för att återfukta huden. Att dricka ett litet glas varmt vatten före sänggåendet, följt av en god natts sömn, garanterar en fuktig och fyllig hud när du vaknar. Det är viktigt att begränsa intaget till en måttlig mängd – överdriven återfuktning före sänggåendet kan orsaka svullnad i ansiktet, vilket motverkar de återfuktande effekterna.
Drick ett litet glas rött vin före sänggåendet
Rött vin har fantastiska skönhetsegenskaper. Ett litet glas före sänggåendet förbättrar blodcirkulationen, återfuktar och ger näring åt huden – precis som ritualen med varmt vatten. Naturligtvis är måttlighet viktigt!
Undvik att sova efter kl. 23.00
Att stanna uppe sent tappar hudens fuktreserver. De som vanligtvis bränner midnattoljan utvecklar oundvikligen torr, slapp hud – en direkt följd av svår uttorkning. För att behålla en fuktig, ljus hy, se till att du sover före kl. 23.00. Att undvika sena nätter är inte förhandlingsbart.