Zvýšte hydratáciu konzumáciou ovocia a zeleniny
Pre sviežu a pružnú pleť je nevyhnutná výživa z ovocia a zeleniny. Striedajte denný príjem čerstvých produktov, ako sú jahody, hrozno, čerešne, jablká, banány a melóny, aby ste doplnili dostatok vlhkosti a udržali optimálnu hydratáciu.
Udržujte pravidelný životný štýl
Dlhodobý stres, emocionálne napätie a nestabilita môžu priamo ovplyvniť krvný obeh. To bráni vstrebávaniu živín, čo vedie k bledej, matnej, žltkastej pleti a hlbším vráskam. Je dôležité vytvoriť si pravidelný režim, pričom dostatočný spánok je nevyhnutným predpokladom pre krásu.
Udržujte čistotu pokožky
Zvyšky kozmetiky na tvári môžu ľahko spôsobiť poškodenie. Existuje mnoho optimálnych metód čistenia, takže nebuďte leniví! Po návrate domov z práce by vašou prvou úlohou malo byť okamžité vyčistenie pokožky. Počas suchých sezón je najlepšie používať jemný čistiaci prostriedok na tvár s mliečnou konzistenciou.
Hydratujte pred spaním
Na udržanie zdravej pokožky je nevyhnutná denná starostlivosť o pleť – a to platí rovnako aj v noci. Pred spaním sa uistite, že je pokožka dôkladne hydratovaná. Denné hydratačné krémy môžu totiž ovplyvniť trvácnosť make-upu, zatiaľ čo pri nočnom nanášaní sa toho nemusíte obávať. Nikdy nevynechávajte tento krok pred spaním!
Pred spaním vypite malý pohár vody
Noc je ideálny čas na hydratáciu pleti. Vypite pred spaním malý pohár teplej vody a po dobrom spánku bude vaša pleť po prebudení svieža. Dôležité je, aby ste sa obmedzili na malý pohár – nadmerný príjem tekutín pred spaním môže spôsobiť opuch tváre, čím sa zruší hydratačný účinok.
Pred spaním si dajte malú pohárik červeného vína
Červené víno má pozoruhodné kozmetické vlastnosti. Malý pohárik pred spaním zlepšuje krvný obeh, dôkladne hydratuje a vyživuje pokožku – podobne ako rituál s teplou vodou. Samozrejme, kľúčom je umiernenosť!
Vyhnite sa spánku po 23:00
Neskoré vstávanie vyčerpáva zásoby vlhkosti v pokožke. Tí, ktorí majú vo zvyku pracovať do neskorej noci, nevyhnutne trpia suchou a ochabnutou pokožkou – priamym dôsledkom silnej dehydratácie. Ak chcete zachovať sviežu a jasnú pleť, uistite sa, že zaspíte pred 23:00. Vyhnúť sa neskorým nociam je nevyhnutné.