Сьогодні багато чоловіків нехтують гігієною харчування, зловживають курінням і алкоголем, а також мають напружений графік роботи, що порушує регулярний режим харчування. Це призводить до виникнення різних захворювань, причому чоловіки, які працюють в офісі, особливо схильні до численних проблем зі здоров'ям. До яких захворювань схильні чоловіки, які працюють в офісі?
1. Розлади шлунка
Розлади шлунка все частіше вражають молодих людей, особливо чоловіків. Звичка палити та вживати алкоголь у поєднанні з напруженим графіком роботи, що порушує регулярний режим харчування, може призвести до таких симптомів, як біль у шлунку, дискомфорт, нудота, блювота та печія. Без своєчасного лікування ці симптоми можуть перерости у виразку шлунка, гастрит або шлункову кровотечу.Шлункові розлади є стійкими захворюваннями, що вимагають тривалого лікування для полегшення фізичного дискомфорту.
2. Серцево-судинні та цереброваскулярні захворювання
Занадто раннє прокидання шкідливе для здоров'я серця. Прокидання між 5:00 і 7:20 ранку підвищує рівень речовин у крові, що сприяють розвитку серцевих захворювань. У поєднанні з поспішним характером ранків багатьох офісних працівників це значно збільшує ризик серцево-судинних та цереброваскулярних інцидентів. Рекомендується прокидатися не раніше 7:30 ранку і робити це поступово.
3. Сексуальна дисфункція
Сексуальна дисфункція виникає через низку факторів, серед яких високий робочий тиск, надмірна фізична втома та психологічні впливи. У чоловіків цей стан не тільки погіршує якість життя, але й напружує подружні стосунки.
4. Випадання волосся
Понад 70% чоловіків віком від 30 років страждають від випадання волосся, головним чином через надмірне вироблення себуму, генетику та фізичне перенавантаження. Чоловіки, які страждають від випадання волосся, повинні ставитися до цього серйозно і негайно пройти ендокринне обстеження в лікарні, оскільки ігнорування цієї проблеми може призвести до нерівномірного облисіння.
5. Синдром сухого ока
Офісні працівники, які проводять тривалий час перед екранами комп'ютерів, піддаються впливу синього світла, що випромінюється моніторами, що спричиняє значне пошкодження сітківки ока. У поєднанні з інтенсивною концентрацією під час роботи це зменшує частоту моргання, знижує вироблення сліз і призводить до дискомфорту в очах або навіть синдрому сухого ока.
6. Рак легенів
Деякі чоловіки вдаються до куріння, щоб полегшити нудьгу або самотність. У поєднанні з впливом забрудненого повітря це значно збільшує ризик раку легенів. Чоловіки, які страждають на постійний кашель, кров'янисту мокроту або пожовтіння зубів, повинні негайно звернутися до лікаря для обстеження легенів. Рекомендується регулярно дихати свіжим повітрям.
Дружнє нагадування
Чоловіки, які працюють в офісі, повинні мінімізувати тривале сидіння. Після години роботи встаньте і походжайте десять хвилин, подивіться на далеку зелень або виконайте вправи для очей, пийте багато води, уникайте надмірного фізичного навантаження, ефективно керуйте стресом, підтримуйте правильну поставу і звертайтеся за масажною терапією до авторитетних клінік традиційної китайської медицини, якщо відчуваєте дискомфорт у спині або шиї.