Günümüzde birçok erkek beslenme hijyenini ihmal etmekte, sigara ve alkolü aşırı tüketmekte ve düzenli beslenme alışkanlıklarını bozan yoğun iş programlarına sahiptir. Bu durum çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur ve beyaz yakalı erkekler özellikle birçok sağlık sorununa yatkındır. Beyaz yakalı erkekler hangi hastalıklara yatkındır?
1. Mide rahatsızlıkları
Mide rahatsızlıklarının görülme sıklığı, özellikle erkekler olmak üzere genç bireyleri giderek daha fazla etkilemektedir. Düzenli beslenme alışkanlıklarını bozan yoğun iş programları ile birlikte sigara ve alkol bağımlılığı, mide ağrısı, rahatsızlık, mide bulantısı, kusma ve mide ekşimesi gibi semptomlara yol açabilir. Zamanında tedavi edilmezse, bunlar mide ülseri, gastrit veya mide kanamasına dönüşebilir.Mide rahatsızlıkları, fiziksel rahatsızlığı hafifletmek için uzun süreli tedavi gerektiren inatçı rahatsızlıklardır.
2. Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Hastalıklar
Çok erken kalkmak kalp sağlığı için zararlıdır. Sabah 5:00 ile 7:20 arasında uyanmak, kan dolaşımında kalp hastalıklarına neden olan maddelerin seviyesini yükseltir. Birçok beyaz yakalı çalışanın sabahları aceleci olmasıyla birleştiğinde, bu durum kardiyovasküler ve serebrovasküler olayların riskini önemli ölçüde artırır. Sabah 7:30'dan önce kalkmamak ve bunu kademeli olarak yapmak tavsiye edilir.
3. Cinsel işlev bozukluğu
Cinsel işlev bozukluğu, yüksek iş baskısı, aşırı fiziksel yorgunluk ve psikolojik etkiler gibi birçok faktörden kaynaklanır. Erkeklerde bu durum, yaşam kalitesini düşürmekle kalmaz, evlilik ilişkilerini de zorlaştırır.
4. Saç Dökülmesi
30 yaş ve üstü erkeklerin %70'inden fazlası, aşırı sebum üretimi, genetik faktörler ve fiziksel aşırı yorgunluk nedeniyle saç dökülmesi yaşar. Saç dökülmesi yaşayan erkekler bu durumu ciddiye almalı ve derhal bir hastanede endokrin testleri yaptırmalıdır, çünkü ihmal edilmesi halinde yamalı kellik ortaya çıkabilir.
5. Kuru Göz Sendromu
Uzun süre bilgisayar ekranına bakan ofis çalışanları, monitörlerden yayılan mavi ışığa maruz kalır ve bu da retinada önemli hasara neden olur. İş sırasında yoğun konsantrasyonla birleştiğinde, bu durum göz kırpma sıklığını azaltır, gözyaşı üretimini azaltır ve göz rahatsızlığına, hatta kuru göz sendromuna yol açar.
6. Akciğer Kanseri
Bazı erkekler sıkıntı veya yalnızlığı gidermek için sigara içmeye başvururlar. Bu durum, kirli havaya maruz kalma ile birleştiğinde, akciğer kanseri riskini önemli ölçüde artırır. Sürekli öksürük, kanlı veya pürülan balgam veya dişlerin sararması gibi belirtiler görülen erkekler, akciğer muayenesi için derhal tıbbi yardım almalıdır. Taze havada düzenli olarak derin nefes almak tavsiye edilir.
Dostça Hatırlatma
Ofiste çalışan erkekler uzun süre oturmayı en aza indirmelidir. Bir saat çalıştıktan sonra, on dakika ayakta durup yürüyün, uzaktaki yeşilliğe bakın veya göz egzersizleri yapın, bol su için, aşırı fiziksel efordan kaçının, stres seviyenizi kontrol edin, doğru duruşunuzu koruyun ve sırt veya boyun rahatsızlığı yaşadığınızda saygın geleneksel Çin tıbbı kliniklerinde masaj terapisi alın.