Mulți bărbați din ziua de azi neglijează igiena alimentară, fumează și beau excesiv și au programe de lucru încărcate care le perturbă obiceiurile alimentare regulate. Acest lucru duce la apariția diverselor boli, bărbații cu funcții administrative fiind deosebit de susceptibili la multiple probleme de sănătate.
La ce boli sunt predispuși bărbații cu funcții administrative?
1. Tulburări gastrice
Incidența tulburărilor gastrice afectează din ce în ce mai mult persoanele tinere, în special bărbații. Fumatul și consumul excesiv de alcool, combinate cu programul de lucru solicitant care perturbă obiceiurile alimentare regulate, pot duce la simptome precum dureri de stomac, disconfort, greață, vărsături și arsuri la stomac. Fără un tratament prompt, acestea pot evolua către ulcere gastrice, gastrită sau hemoragie gastrică.Tulburările gastrice sunt afecțiuni persistente care necesită tratament pe termen lung pentru a ameliora disconfortul fizic.
2. Boli cardiovasculare și cerebrovasculare
Trezirea prea devreme este dăunătoare pentru sănătatea cardiacă. Trezirea între orele 5:00 și 7:20 dimineața crește nivelul substanțelor din sânge care contribuie la apariția bolilor de inimă. Împreună cu natura grăbită a dimineților multor angajați cu funcții administrative, acest lucru crește semnificativ riscul de incidente cardiovasculare și cerebrovasculare. Este recomandabil să vă treziți nu mai devreme de ora 7:30 dimineața și să o faceți treptat.
3. Disfuncții sexuale
Disfuncțiile sexuale apar din cauza mai multor factori, printre care presiunea ridicată la locul de muncă, oboseala fizică excesivă și influențele psihologice. La bărbați, această afecțiune nu numai că diminuează calitatea vieții, dar și afectează relațiile conjugale.
4. Căderea părului
Peste 70% dintre bărbații cu vârsta de peste 30 de ani se confruntă cu căderea părului, în principal din cauza producției excesive de sebum, a factorilor ereditari și a suprasolicitării fizice. Bărbații care prezintă căderea părului ar trebui să ia acest lucru în serios și să se supună prompt unor teste endocrine la spital, deoarece neglijarea poate duce la chelie parțială.
5. Sindromul ochiului uscat
Angajații de birou care petrec perioade îndelungate în fața ecranelor de computer sunt expuși la lumina albastră emisă de monitoare, ceea ce provoacă leziuni semnificative ale retinei. În combinație cu concentrarea intensă care reduce frecvența clipirii, acest lucru diminuează producția de lacrimi, ducând la disconfort ocular și, potențial, la sindromul ochiului uscat.
6. Cancer pulmonar
Unii bărbați recurg la fumat pentru a alina plictiseala sau singurătatea. Combinat cu expunerea la aer poluat, acest lucru crește semnificativ riscul de cancer pulmonar. Bărbații care suferă de tuse persistentă, spută sângeroasă sau purulentă sau dinți îngălbeniți ar trebui să solicite imediat asistență medicală pentru examinări pulmonare. Se recomandă respirația profundă regulată în aer curat.
Reamintire prietenoasă
Bărbații care lucrează la birou ar trebui să reducă la minimum statul prelungit pe scaun. După o oră de lucru, ridicați-vă și mergeți zece minute, priviți verdeața îndepărtată sau faceți exerciții pentru ochi, beți multă apă, evitați efortul fizic excesiv, gestionați eficient stresul, mențineți o postură corectă și apelați la terapie prin masaj la clinici de medicină tradițională chineză de renume atunci când simțiți disconfort la nivelul spatelui sau gâtului.