Hoje em dia, muitos homens negligenciam a higiene alimentar, fumam e bebem em excesso e têm horários de trabalho ocupados que perturbam os padrões alimentares regulares. Isto leva ao aparecimento de várias doenças, sendo os homens de colarinho branco particularmente suscetíveis a múltiplas condições de saúde.
A que doenças os homens de colarinho branco são propensos?
1. Distúrbios gástricos
A incidência de distúrbios gástricos está a afetar cada vez mais os indivíduos mais jovens, particularmente os homens. O tabagismo e o consumo habitual de álcool, juntamente com horários de trabalho exigentes que perturbam os padrões alimentares regulares, podem levar a sintomas como dor de estômago, desconforto, náuseas, vómitos e azia. Sem tratamento oportuno, estes podem evoluir para úlceras gástricas, gastrite ou hemorragia gástrica.Os distúrbios gástricos são condições persistentes que requerem tratamento a longo prazo para aliviar o desconforto físico.
2. Doenças cardiovasculares e cerebrovasculares
Levantar-se muito cedo é prejudicial à saúde cardíaca. Acordar entre as 5h e as 7h20 eleva os níveis de substâncias na corrente sanguínea que contribuem para doenças cardíacas. Aliado à natureza apressada das manhãs de muitos trabalhadores de escritório, isso aumenta significativamente o risco de incidentes cardiovasculares e cerebrovasculares. É aconselhável levantar-se não antes das 7h30 e fazê-lo gradualmente.
3. Disfunção sexual
A disfunção sexual surge de vários fatores, incluindo alta pressão no trabalho, fadiga física excessiva e influências psicológicas. Nos homens, essa condição não só diminui a qualidade de vida, mas também prejudica as relações conjugais.
4. Queda de cabelo
Mais de 70% dos homens com 30 anos ou mais sofrem de queda de cabelo, principalmente devido à produção excessiva de sebo, genética e esforço físico excessivo. Os homens que apresentam queda de cabelo devem levar isso a sério e submeter-se imediatamente a exames endócrinos num hospital, pois a negligência pode levar à calvície em manchas.
5. Síndrome do olho seco
Os trabalhadores de escritório que passam longos períodos diante de telas de computador estão expostos à luz azul emitida pelos monitores, causando danos significativos à retina. Combinado com a intensa concentração que reduz a frequência de piscadas, isso diminui a produção de lágrimas, levando ao desconforto ocular e, potencialmente, à síndrome do olho seco.
6. Cancro do pulmão
Alguns homens recorrem ao tabaco para aliviar o tédio ou a solidão. Combinado com a exposição ao ar poluído, isso aumenta significativamente o risco de cancro do pulmão. Homens que apresentam tosse persistente, expectoração com sangue ou purulenta, ou dentes amarelados devem procurar atendimento médico imediato para exames pulmonares. É aconselhável respirar profundamente ao ar livre regularmente.
Lembrete amigável
Os homens que trabalham em escritórios devem minimizar o tempo que passam sentados. Após trabalhar por uma hora, levante-se e caminhe por dez minutos, olhe para a vegetação distante ou faça exercícios oculares, beba bastante água, evite esforço físico excessivo, controle o stress de forma eficaz, mantenha uma postura correta e procure terapia de massagem em clínicas de medicina tradicional chinesa de renome quando sentir desconforto nas costas ou no pescoço.