現在、多くの男性は食の衛生に注意を払わず、大量の喫煙や飲酒に加え、仕事の忙しさで食生活が乱れ、様々な病気の発症につながっています。特にホワイトカラーの男性は複数の疾患にかかりやすい傾向にあります。
ホワイトカラー男性が罹患しやすい病気にはどのようなものがあるでしょうか？
1、胃の病気
胃の病気の発症率はますます若年化しており、特に男性は頻繁な喫煙・飲酒、仕事の忙しさによる食生活の乱れから、胃痛、胃の不快感、吐き気、嘔吐、胸焼けなどの症状が出やすくなっています。適切な治療を受けないと、胃潰瘍、胃炎、胃出血などを引き起こす可能性があります。胃の病気は根気のいる疾患であり、長期的な養生によって初めて身体の不快感が緩和されます。
2、心脳血管疾患
早朝に起きすぎることは心臓の健康に悪影響を及ぼします。特に午前5時から7時20分の間に起床すると、心臓病を引き起こす物質が血液中に増加します。さらに、サラリーマンは慌ただしく起きるため、心脳血管疾患の発症リスクが高まります。そのため、起床は7時半を目安にし、ゆっくりと起きるようにしましょう。
3、性欲減退
性欲減退は様々な要因（仕事のストレス、過度の疲労、心理的要因など）によって引き起こされます。男性に性欲減退が生じると、生活の質が低下するだけでなく、夫婦関係にも悪影響を及ぼします。
4、脱毛
30歳以上の男性の70％が脱毛を経験します。主な原因は皮脂分泌過多、遺伝、過労です。脱毛が現れたら早急に内分泌検査を受け、円形脱毛症を防ぐ必要があります。
5、ドライアイ
デスクワークの男性は長時間パソコン画面に向かい、ブルーライトが網膜に深刻なダメージを与えます。さらに集中した作業中はまばたきが減り、涙液分泌が低下するため、目の不快感やドライアイを引き起こします。
6、肺がん
一部の男性は退屈や孤独を紛らわすために喫煙し、さらに汚染された空気の中で生活することで肺がん発症リスクが高まります。咳、膿痰に血が混じる、歯が黄色くなるなどの症状が現れたら注意が必要です。速やかに病院で肺の検査を受け、普段は空気が澄んだ場所で深呼吸を心がけましょう。
ご注意
ホワイトカラー男性は長時間の座り仕事を減らし、1時間働いたら10分間立ち上がって歩き、遠くの緑を眺めたり眼球体操を行ったりしましょう。水分を十分に摂取し、身体を過度に疲労させず、ストレスを軽減し、正しい姿勢を保つことが大切です。腰や背中の痛みがある場合は、正規の中医館でマッサージを受けることをお勧めします。