Molti uomini oggi trascurano l'igiene alimentare, fumano e bevono molto e hanno orari di lavoro intensi che disturbano le normali abitudini alimentari. Ciò porta all'insorgenza di varie malattie, con gli impiegati particolarmente soggetti a molteplici problemi di salute.
A quali malattie sono soggetti gli impiegati?
1. Disturbi gastrici
L'incidenza dei disturbi gastrici sta colpendo sempre più spesso i giovani, in particolare gli uomini. Il fumo e il consumo abituale di alcol, insieme a ritmi di lavoro impegnativi che alterano le normali abitudini alimentari, possono portare a sintomi quali mal di stomaco, fastidio, nausea, vomito e bruciore di stomaco. Senza un trattamento tempestivo, questi sintomi possono progredire fino a causare ulcere gastriche, gastrite o emorragie gastriche.I disturbi gastrici sono condizioni ostinate che richiedono una gestione a lungo termine per alleviare il disagio fisico.
2. Malattie cardiovascolari e cerebrovascolari
Alzarsi troppo presto è dannoso per la salute cardiaca. Svegliarsi tra le 5:00 e le 7:20 del mattino aumenta i livelli di sostanze nel sangue che contribuiscono alle malattie cardiache. Insieme alla fretta che caratterizza le mattine di molti impiegati, questo aumenta significativamente il rischio di incidenti cardiovascolari e cerebrovascolari. È consigliabile alzarsi non prima delle 7:30 del mattino e farlo gradualmente.
3. Disfunzioni sessuali
Le disfunzioni sessuali derivano da molteplici fattori, tra cui l'elevata pressione lavorativa, l'eccessiva fatica fisica e le influenze psicologiche. Negli uomini, questa condizione non solo diminuisce la qualità della vita, ma mette anche a dura prova i rapporti coniugali.
4. Perdita di capelli
Oltre il 70% degli uomini di età superiore ai 30 anni soffre di perdita di capelli, principalmente a causa dell'eccessiva produzione di sebo, di fattori genetici e di uno sforzo fisico eccessivo. Gli uomini che presentano perdita di capelli dovrebbero prendere sul serio il problema e sottoporsi tempestivamente a esami endocrini in ospedale, poiché trascurarlo può portare alla calvizie a chiazze.
5. Sindrome dell'occhio secco
Gli impiegati che trascorrono lunghi periodi di tempo davanti allo schermo del computer sono esposti alla luce blu emessa dai monitor, che causa danni significativi alla retina. In combinazione con l'intensa concentrazione che riduce la frequenza di battito delle palpebre, ciò diminuisce la produzione di lacrime, causando disagio oculare e potenzialmente la sindrome dell'occhio secco.
6. Cancro ai polmoni
Alcuni uomini ricorrono al fumo per alleviare la noia o la solitudine. In combinazione con l'esposizione all'aria inquinata, ciò aumenta significativamente il rischio di cancro ai polmoni. Gli uomini che soffrono di tosse persistente, espettorato sanguinante o purulento o ingiallimento dei denti dovrebbero sottoporsi tempestivamente a una visita medica per un esame dei polmoni. Si consiglia di respirare regolarmente aria fresca a pieni polmoni.
Promemoria amichevole
Gli uomini che lavorano in ufficio dovrebbero ridurre al minimo la posizione seduta prolungata. Dopo un'ora di lavoro, alzatevi e camminate per dieci minuti, guardate il verde in lontananza o fate esercizi per gli occhi, bevete molta acqua, evitate sforzi fisici eccessivi, gestite i livelli di stress, mantenete una postura corretta e rivolgetevi a cliniche di medicina tradizionale cinese affidabili per massaggi terapeutici in caso di fastidi alla schiena o al collo.