Hoy en día, muchos hombres descuidan la higiene alimentaria, fuman y beben en exceso y tienen horarios de trabajo muy ocupados que alteran sus patrones alimenticios habituales. Esto provoca la aparición de diversas enfermedades, y los hombres de oficina son especialmente propensos a sufrir múltiples problemas de salud. ¿A qué enfermedades son propensos los hombres de oficina?
1. Trastornos gástricos
La incidencia de los trastornos gástricos afecta cada vez más a personas jóvenes, especialmente a los hombres. El hábito de fumar y beber, junto con horarios de trabajo exigentes que alteran los patrones alimenticios regulares, puede provocar síntomas como dolor de estómago, malestar, náuseas, vómitos y acidez estomacal. Sin un tratamiento oportuno, estos síntomas pueden progresar a úlceras gástricas, gastritis o hemorragia gástrica.Los trastornos gástricos son afecciones persistentes que requieren un tratamiento a largo plazo para aliviar las molestias físicas.
2. Enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Levantarse demasiado temprano es perjudicial para la salud cardíaca. Despertarse entre las 5:00 y las 7:20 de la mañana eleva los niveles de sustancias en el torrente sanguíneo que contribuyen a las enfermedades cardíacas. Si a esto le sumamos la prisa con la que suelen levantarse muchos trabajadores de oficina, el riesgo de sufrir incidentes cardiovasculares y cerebrovasculares aumenta considerablemente. Es recomendable levantarse no antes de las 7:30 de la mañana y hacerlo de forma gradual.
3. Disfunción sexual
La disfunción sexual se debe a múltiples factores, entre los que se incluyen la alta presión laboral, el cansancio físico excesivo y las influencias psicológicas. En los hombres, esta afección no solo disminuye la calidad de vida, sino que también afecta a las relaciones matrimoniales.
4. Pérdida de cabello
Más del 70 % de los hombres de 30 años o más experimentan pérdida de cabello, principalmente debido a la producción excesiva de sebo, la genética y el esfuerzo físico excesivo. Los hombres que presentan pérdida de cabello deben tomárselo en serio y someterse rápidamente a pruebas endocrinas en un hospital, ya que el descuido puede provocar calvicie parcial.
5. Síndrome del ojo seco
Los trabajadores de oficina que pasan largos periodos de tiempo frente a la pantalla del ordenador están expuestos a la luz azul que emiten los monitores, lo que provoca un daño significativo en la retina. Esto, combinado con la intensa concentración durante el trabajo, reduce la frecuencia de parpadeo, disminuye la producción de lágrimas y provoca molestias oculares o incluso el síndrome del ojo seco.
6. Cáncer de pulmón
Algunos hombres recurren al tabaco para aliviar el aburrimiento o la soledad. Esto, combinado con la exposición al aire contaminado, aumenta significativamente el riesgo de cáncer de pulmón. Los hombres que experimenten tos persistente, esputo sanguinolento o purulento, o amarilleamiento de los dientes deben acudir rápidamente al médico para someterse a un examen pulmonar. Se recomienda respirar profundamente al aire libre con regularidad.
Recordatorio amistoso
Los hombres que trabajan en oficinas deben minimizar el tiempo que pasan sentados. Después de trabajar durante una hora, levántese y camine durante diez minutos, mire a lo lejos hacia zonas verdes o realice ejercicios oculares, beba mucha agua, evite el esfuerzo físico excesivo, controle los niveles de estrés, mantenga una postura correcta y acuda a clínicas de medicina tradicional china de buena reputación para recibir masajes terapéuticos cuando sienta molestias en la espalda o el cuello.