Mange mænd i dag forsømmer deres kostvaner, ryger og drikker meget og har travle arbejdsdage, der forstyrrer deres regelmæssige spisemønstre. Dette fører til forskellige sygdomme, hvor især kontoransatte mænd er særligt udsatte for flere sundhedsproblemer. Hvilke sygdomme er kontoransatte mænd tilbøjelige til?
1. Mavesygdomme
Forekomsten af mavesygdomme rammer i stigende grad yngre mennesker, især mænd. Vaner som rygning og alkoholforbrug kombineret med krævende arbejdsdage, der forstyrrer regelmæssige spisemønstre, kan føre til symptomer som mavesmerter, ubehag, kvalme, opkastning og halsbrand. Uden rettidig behandling kan disse symptomer udvikle sig til mavesår, gastritis eller maveblødning.Mavesygdomme er vedvarende lidelser, der kræver langvarig behandling for at lindre det fysiske ubehag.
2. Hjerte-kar- og hjerneblodkarsygdomme
At stå for tidligt op er skadeligt for hjertets sundhed. At vågne mellem kl. 5.00 og 7.20 øger niveauet af stoffer i blodbanen, der bidrager til hjertesygdomme. Kombineret med den travle morgen for mange kontoransatte øger dette risikoen for hjerte-kar- og hjerneblodkarsygdomme betydeligt. Det tilrådes at stå op senest kl. 7.30 og gøre det gradvist.
3. Seksuel dysfunktion
Seksuel dysfunktion skyldes flere faktorer, herunder højt arbejdspres, overdreven fysisk træthed og psykologiske påvirkninger. Hos mænd forringer denne tilstand ikke kun livskvaliteten, men belaster også ægteskabelige forhold.
4. Hårtab
Over 70 % af mænd over 30 år oplever hårtab, primært på grund af overdreven talgproduktion, genetik og fysisk overanstrengelse. Mænd, der oplever hårtab, bør tage det alvorligt og straks få foretaget en endokrin undersøgelse på et hospital, da forsømmelse kan føre til pletvis skaldethed.
5. Tørre øjne
Kontormedarbejdere, der tilbringer lange perioder foran computerskærme, udsættes for blåt lys fra skærmene, hvilket forårsager betydelig skade på nethinden. Kombineret med intens koncentration under arbejdet reducerer dette blinkfrekvensen, mindsker tåreproduktionen og fører til ubehag i øjnene eller endda tørre øjne.
6. Lungekræft
Nogle mænd tyer til rygning for at lindre kedsomhed eller ensomhed. Kombineret med udsættelse for forurenet luft øger dette risikoen for lungekræft betydeligt. Mænd, der oplever vedvarende hoste, blodigt eller purulent opspyt eller gule tænder, bør straks søge lægehjælp for at få foretaget en lungeundersøgelse. Det tilrådes at trække vejret dybt i frisk luft regelmæssigt.
Venlig påmindelse
Mænd, der arbejder på kontor, bør minimere langvarig siddende stilling. Efter at have arbejdet i en time bør man stå op og gå rundt i ti minutter, kigge på fjerntliggende grønne områder eller udføre øjenøvelser, drikke rigeligt med vand, undgå overdreven fysisk anstrengelse, håndtere stressniveauer, opretholde korrekt kropsholdning og søge massagebehandling på velrenommerede traditionelle kinesiske medicinklinikker, når man oplever ubehag i ryggen eller nakken.