Mnoho mužů dnes zanedbává zdravou výživu, nadměrně kouří a pije a má nabitý pracovní rozvrh, který narušuje pravidelné stravovací návyky. To vede k vzniku různých onemocnění, přičemž muži v kancelářských profesích jsou obzvláště náchylní k mnoha zdravotním problémům.
K jakým onemocněním jsou muži v kancelářských profesích náchylní?
1. Žaludeční potíže
Žaludeční potíže se stále častěji vyskytují u mladších lidí, zejména u mužů. Zvyk kouřit a pít v kombinaci s náročným pracovním rozvrhem, který narušuje pravidelné stravovací návyky, může vést k příznakům, jako jsou bolesti žaludku, nevolnost, zvracení a pálení žáhy. Bez včasné léčby se tyto potíže mohou vyvinout v žaludeční vředy, gastritidu nebo žaludeční krvácení.Žaludeční poruchy jsou obtížně léčitelné stavy, které vyžadují dlouhodobou léčbu k zmírnění fyzických potíží.
2. Kardiovaskulární a cerebrovaskulární onemocnění
Příliš brzké vstávání je škodlivé pro zdraví srdce. Probuzení mezi 5:00 a 7:20 ráno zvyšuje hladinu látek v krevním řečišti, které přispívají k srdečním onemocněním. V kombinaci s uspěchaným ránem mnoha kancelářských pracovníků to výrazně zvyšuje riziko kardiovaskulárních a cerebrovaskulárních příhod. Doporučuje se vstávat nejdříve v 7:30 ráno a to postupně.
3. Sexuální dysfunkce
Sexuální dysfunkce vzniká v důsledku několika faktorů, včetně vysokého pracovního tlaku, nadměrné fyzické únavy a psychologických vlivů. U mužů tento stav nejen snižuje kvalitu života, ale také zatěžuje manželské vztahy.
4. Vypadávání vlasů
Více než 70 % mužů ve věku 30 let a starších trpí vypadáváním vlasů, které je způsobeno především nadměrnou produkcí mazu, genetickými faktory a fyzickým přetížením. Muži, u kterých dochází k vypadávání vlasů, by to měli brát vážně a neprodleně podstoupit endokrinologické vyšetření v nemocnici, protože zanedbání tohoto problému může vést k plošnému plešatění.
5. Syndrom suchého oka
Kancelářští pracovníci, kteří tráví dlouhou dobu před obrazovkami počítačů, jsou vystaveni modrému světlu vyzařovanému monitory, které způsobuje značné poškození sítnice. V kombinaci s intenzivní koncentrací, která snižuje frekvenci mrkání, dochází ke snížení produkce slz, což vede k očním potížím a potenciálně k syndromu suchého oka.
6. Rakovina plic
Někteří muži se uchylují ke kouření, aby zmírnili nudu nebo osamělost. V kombinaci s vystavením znečištěnému ovzduší to výrazně zvyšuje riziko rakoviny plic. Muži, kteří trpí přetrvávajícím kašlem, krvavým nebo hnisavým sputem nebo žloutnutím zubů, by měli neprodleně vyhledat lékařskou pomoc a podstoupit vyšetření plic. Doporučuje se pravidelné hluboké dýchání na čerstvém vzduchu.
Přátelské připomenutí
Muži pracující v kanceláři by měli minimalizovat dlouhodobé sezení. Po hodině práce by měli vstát a deset minut chodit, dívat se do dálky na zeleň nebo provádět oční cvičení, pít dostatek vody, vyhýbat se nadměrné fyzické námaze, zvládat úroveň stresu, udržovat správné držení těla a v případě potíží se zády nebo krkem vyhledat masážní terapii v renomovaných klinikách tradiční čínské medicíny.