Lihasten surkastumishäiriöt aiheuttavat potilaille merkittäviä terveyshaittoja, joten monet ovat huolissaan hoitovaihtoehdoista. Lääketieteen kehittyessä on kliinisesti kehitetty lukuisia hoitomenetelmiä lihasten surkastumiseen. Esittelemme tänään hierontatekniikoita lihasten surkastumiseen. Tutustutaan näihin menetelmiin alla.
Hierontatekniikat lihasten surkastumiseen
1.Paukutustekniikka: Muodosta molemmat kädet nyrkkiin ja paukuta toistuvasti vartalon sivuja edestakaisin liikkein. Vaihtoehtoisesti voit yhdistää paukutuksen vastaaviin vatsan alueisiin. Tee 20 toistoa per istunto. 2. Hierontatekniikka: Aloita hieromalla molempia kämmeniä yhteen, kunnes ne lämpenevät. Hiero molemmat puolet vyötäröstä, 50 hierontaliikettä per puoli. Tee tämä kerran päivässä aamulla ja illalla. Tämä on yksi hoitomenetelmä traumaattiseen lihasten surkastumiseen.
3. Työntötekniikka: Paina molemmat kämmenten kämmenpohjat lujasti vyötärön viivaa pitkin ja tee voimakkaita ylös- ja alaspäin suuntautuvia työntöliikkeitä. Tee liikkeitä nopeasti ja voimakkaasti, kunnes tunnet lämmön. Tee tämä kerran päivässä aamulla ja illalla. Tämä tekniikka edistää meridiaaneiden virtausta, virkistää qi:tä ja stimuloi verenkiertoa.
Huomio: Lihasten surkastumista sairastavat potilaat tarvitsevat runsaasti proteiinia ja energiaa sisältävää ruokavaliota, jotta he saavat tarvittavat ravintoaineet hermosolujen ja luustolihassolujen uudistumiseen, mikä parantaa lihasvoimaa ja edistää lihasten kasvua. Varhaisessa vaiheessa on syytä suosia proteiinia, vitamiineja, fosfolipidejä ja hivenaineita sisältäviä ruokia. Keskivaiheessa ja loppuvaiheessa oleville potilaille on suositeltavaa syödä puol nestemäistä ja nestemäistä ruokaa, joka sisältää runsaasti proteiinia, ravintoaineita ja energiaa.