平日熱愛運動的女性，若運動後疏於按摩，容易形成肌肉型小腿。一旦成形便難以消減的肌肉型小腿該如何改善？專家建議可透過肌肉縮小術與肉毒桿菌注射兩種方式來瘦腿。
專家指出，所謂肌肉型小腿，特徵為：因運動導致腿部肌肉發達、用力時小腿呈現僵硬狀態、視覺效果比實際體重更顯纖細、肌肉緊實以致難以用手捏起肉塊。
判斷小腿屬肌肉型的方法：
1）腿部緊繃時通常可見肌肉輪廓；
2）脂肪多存在於皮下，肌肉則附著於骨骼。因此放鬆腿部時，若能輕鬆捏起即屬脂肪。此判斷法於腿部按摩後最為有效，因硬化脂肪經按摩後會變軟，易於捏起。
3）當然，長期缺乏運動導致脂肪堆積也是主因——即使曾有肌肉，也會隨時間流失，轉而被脂肪取代。此即所謂「肌肉型小腿」。
肌肉萎縮術瘦腿：
此法適用於肌肉型粗壯小腿。由於能選擇性阻斷支配這些肌肉的神經，小腿肌肉萎縮術效果顯著。手術於膝後皮膚皺褶處進行約3公分切口，選擇性切斷支配小腿內側肌肉的神經，促使小腿肌肉萎縮。術後初期因神經斷裂導致肌肉無法使用而產生異物感，需經歷適應期。術後效果因人而異，多數患者約一個月後開始顯現效果，三至六個月後可獲得相對持久的成效。術後疤痕不明顯，相較其他手術，小腿肌肉萎縮術注意事項較少，術後即可步行返家。
小腿瘦身注射療法：
此療法透過將肉毒桿菌素注入小腿肌肉，促使肌肉萎縮縮小。針對因肌肉肥大導致的小腿粗壯問題，能有效塑造纖細腿型。
肉毒桿菌治療肌肉型小腿肥大無需麻醉，僅需於雙側小腿肌肉肥厚處挑選數個注射點施打適量藥劑，全程耗時約十分餘。隨後將A型肉毒桿菌均勻注入腓腸肌內，藉由「使用不足性萎縮」原理縮小肌肉體積，達到纖細小腿效果。兩週後即可感受到小腿線條變化，效果通常可維持半年以上。此療法無外科創傷，恢復期極短為其特色。
以上介紹了短期內瘦小腿肌肉的方法，希望能對您有所助益。