Ženske, ki redno telovadijo, lahko razvijejo mišičaste mečice, če zanemarijo masažo po treningu. Ko se te mečice enkrat oblikujejo, jih je težko zmanjšati. Kaj je mogoče storiti? Strokovnjaki priporočajo dva pristopa: operacijo zmanjšanja mišic in injekcije BOTOX-a.
Strokovnjaki pojasnjujejo: Mišičasta meča so posledica razvoja mišic zaradi vadbe. Posamezniki s takšnimi mečami občutijo opazno trdnost ob naporu, izgledajo vitkejši, kot kaže njihova dejanska teža, ali imajo tako gosto mišičje, da je težko stisniti tkivo.
Da ugotovite, ali so vaša meča mišičasta:
1) Napnite mišice nog; običajno naj bi postale vidne mišične konture;
2) Maščoba se običajno nahaja pod kožo, mišice pa so pritrjene na kosti. Če lahko, ko je vaša noga sproščena, zlahka stisnete tkivo, gre za maščobo. Ta ocena je najbolj učinkovita po masaži nog, saj se trda maščoba zmehča in jo je lažje stisniti.
3) Seveda, če ste bili dalj časa neaktivni, je verjetno prisotna odvečna maščoba – tudi če so bile nekoč mišice, se začnejo zmanjševati, medtem ko se maščoba kopiči. To je tisto, kar imenujemo „mišičasta meča“.
Operacija mišične atrofije za zmanjšanje meč:
Ta metoda je primerna za mišična, debela meča. Z selektivnim prekinjanjem živcev, ki nadzorujejo te mišice, se operacija mišične atrofije meč izkaže za zelo učinkovito. Med postopkom se naredi približno 3 cm dolg rez v kožni gubi za kolenom. Živci, ki oskrbujejo notranje mišice meč, se selektivno prekinejo, kar povzroči atrofijo mišic meč.Seveda se lahko v začetnem obdobju po operaciji počutite nekoliko neudobno, saj pretrganih mišic ne morete uporabljati, zato je potrebno obdobje prilagajanja. Rezultati se razlikujejo med posamezniki, vendar se pri večini učinki začnejo postopoma pojavljati približno en mesec po operaciji, relativno trajni rezultati pa postanejo vidni po približno 3–6 mesecih. Tudi brazgotine po operaciji niso posebej opazne. Operacija rezekcije mišic meč je povezana z manj pooperativnimi previdnostnimi ukrepi kot drugi postopki, pacienti pa lahko po operaciji celo hodijo domov.
Injekcije za zmanjšanje meč:
Ta postopek vključuje injiciranje botulinskega toksina v mišice meč, da se povzroči atrofija in zmanjšanje. Učinkovito deluje na debele meče, ki so posledica hipertrofičnega mišičnega tkiva, in doseže vitkejši videz.
Postopek zmanjševanja mišičnih meč z botulinum toksinom ne zahteva anestezije. Vključuje izbiro več točk na obeh straneh odebeljenih mišic meč za natančne injekcije, kar traja nekaj več kot deset minut. Botulinum toksin tipa A se nato enakomerno vbrizga v gastrocnemius mišico. Z uporabo načela atrofije zaradi neuporabe se zmanjša volumen mišic, kar ima za posledico vitkejše meče.V dveh tednih postanejo opazne spremembe v obliki meč. Običajno učinki injekcij za zmanjšanje meč trajajo več kot šest mesecev. Pomembno je, da ta zdravljenje ne vključuje kirurških rezov, kar zagotavlja minimalno travmo in hitro okrevanje po zdravljenju.
Zgoraj je opisano, kako hitro zmanjšati mišičaste meče. Verjamemo, da te informacije zagotavljajo jasno razumevanje in so koristne.