Sagedased öised ejakulatsioonid võivad põhjustada letargiat, peapööritust, väsimust, alaselja ja põlvede valulikkust ning kahvatut jume, mõjutades negatiivselt nii füüsilist kui ka vaimset heaolu. Füsioteraapia pakub ainulaadseid eeliseid keha tugevdamisel, närvisüsteemi reguleerimisel ja öiste ejakulatsioonide ravimisel.
Allpool on toodud mitu lihtsat ja kättesaadavat meetodit:
Staatiline poolkükk seistes
Seiske rinnaga püsti ja seljaga sirgelt, painutades põlvi veerandkükki asendisse (reie ja sääre vaheline nurk umbes 120–140 kraadi). Hoidke pea ja kael sirgelt,Vaata ette, käed sirutatud horisontaalselt enda ees. Seda asendit hoides suru põlved võimalikult tugevalt sissepoole, hoides jalad, alakõht ja tuharad pingul. Pärast 30 sekundi pikkust hoidmist tee paar sammu, et lihaseid lõdvestada, enne kui harjutust kordad. Tee seda korduvalt, kohandades korduste arvu vastavalt soovile. Tee harjutust üks kord päevas hommikul. Jalgade tugevuse paranedes suurenda järk-järgult nii harjutuse kestust kui ka korduste arvu.
Selili lamades kõhu kokkutõmbamine koos jalgade ja käte tõstmisega
Lamage selili, käed pea taha sirutatud. Tõstke samaaegselt mõlemad jalad ja tõstke kiiresti mõlemad käed, nii et peopesad ja varbad puudutaksid kõhu kohal. Hingake tõusmisel sisse ja langemisel välja. Tehke seda üks kord päevas hommikul ja õhtul, tehes 24–32 kordust korraga. Kui kõhu tugevus paraneb, suurendage järk-järgult korduste arvu.
Enesemassaaži tehnika
Masseerige mõlema käe sõrmedega õrnalt Dantiani punkti (kaks sõrme laiusega naba all) ja Shenshu punkti (seljal kõige kitsamas kohas, kolm sõrme laiusega teise lülisamba selgroo küljest) vaheldumisi kellaosuti suunas ja vastupäeva suunas. Nende punktide stimuleerimine aitab reguleerida ja parandada seksuaalset funktsiooni.