Knäsmärta kan vara ett mycket plågsamt besvär, särskilt för äldre och medelålders personer, som ofta har svårt att uthärda det. Sådant obehag beror ofta på att man i ungdomen har försummat att skydda knäna, vilket har lett till fukt, köldexponering eller inflammation. Utöver läkemedel eller medicinska ingrepp kan vissa medicinska kostterapier hjälpa till att lindra knäsmärta. Vilka recept finns det?
1.Bräserad ål
Den huvudsakliga ingrediensen är ål. Ta en lämplig mängd ål, rengör den noggrant och skär den i bitar. Värm olja i en panna, tillsätt ålbitarna och stek. Efter stekningen, tillsätt en lämplig mängd kokande vatten och låt sjuda på låg värme. Efter cirka tio minuter, ta av locket, tillsätt kryddor, blanda väl, stäng av värmen och servera.
Den huvudsakliga effekten av denna rätt är att stärka senor och ben.
2. Grisklovar stuvade med Achyranthes-rot
Ingredienserna är grisklovar, Achyranthes-rot och coixfrön. Ta först bort hår från klovarna, tvätta dem noggrant och skär dem i bitar. Tvätta Achyranthes-roten och coixfröna och lägg dem i en medicinpåse. Lägg klovarna och tillräckligt med vatten i en lerkruka. Koka upp på hög värme och låt sedan sjuda försiktigt i två timmar. Smaka av med kryddor innan servering.
Denna rätt driver främst bort kyla, lindrar smärta, stimulerar blodcirkulationen och stärker senorna.
3. Achyranthesrot- och lammssoppa
Nödvändiga ingredienser är lamm, Sichuan Achyranthesrot och gojibär. Kryddor består av matlagningsvin, salt, ingefära etc.Tillagning: Skölj och tärna lammet. Koka upp vatten, matlagningsvin och ingefärsskivor i en kastrull, blanchera sedan lammbitarna för att ta bort skum och lukt. Häll av vattnet och lägg lammet i en lerkruka. Tillsätt tvättad Sichuan Achyranthes-rot och gojibär, tillsammans med tillräckligt med vatten och matlagningsvin. Låt sjuda försiktigt på låg värme tills lammet är mört. Smaka av med salt innan servering.
Denna soppa har en kyldämpande och yang-energigivande effekt och lindrar och reglerar besvär som kalla knän, smärta och ledstelhet orsakade av kall fukt.
4. Sopp med mullbärsparasitägg
Nödvändiga ingredienser är ägg och mullbärsparasit.Tillagning: Lägg tvättad mullbärsmistel och oskalade råa ägg i en kastrull. Tillsätt vatten och koka tills äggen är klara. Ta upp äggen, skala dem och lägg tillbaka dem i buljongen. Låt sjuda en kort stund innan du tar bort från värmen. Ät äggen och drick buljongen. Detta botemedel stärker senor och ben samtidigt som det driver bort vindfuktighet, vilket är särskilt effektivt mot knäsmärta och svaghet.
Ovanstående fyra kostterapier har visat sig vara mycket effektiva mot knäsmärta och kan vara till hjälp för dem som lider av sådana besvär. Förutom medicinska soppor finns det även vissa örtpreparat som kan användas utvärtes och som ger effektiv lindring av knäsmärta.
1. Safflor- och benpenetrerande dekokt
Blötlägg safflor, bearbetad Aconitum carmichaeli och benpenetrerande ört i vatten i en halvtimme. Koka upp kraftigt och rör sedan i vit vinäger efter smak. Använd blandningen för att ånga och tvätta de drabbade knäna.
Detta avkok driver bort kyla, stimulerar blodcirkulationen, sträcker senor och öppnar meridianer, vilket är särskilt effektivt för knäsmärta orsakad av vind-kyla-fukt.
2. Stretching Tendons and Penetrating Bones Formula
Lägg Stretching Tendons Herb, Penetrating Bones Herb och Thousand-Year-Old Strength Herb i en kastrull med vatten. Låt sjuda för att extrahera den medicinska vätskan. Ånga knäna medan den är varm eller applicera en varm kompress i en halvtimme.
Denna formel slappnar av senor, aktiverar meridianer, driver bort vind-fukt och stärker ben och senor, vilket ger utmärkt lindring för knäsmärta orsakad av fukt och kyla.
Denna metod rensar bort värme och sprider stasis, vilket har visat sig vara effektivt för behandling av svullna, smärtsamma knän eller blodstasis.
Detta avslutar våra metoder för att lindra knäsmärta. För att undvika dess besvärande effekter är det viktigt att skydda sig mot kyla och fukt, samt att stärka knälederna med övningar.