Bolečina v kolenih je lahko zelo mučna, zlasti za starejše in srednje stare osebe, ki jo pogosto prenašajo z veliko težavo. Takšno nelagodje pogosto izhaja iz zanemarjanja zaščite kolen v mladosti, kar vodi do vlage, izpostavljenosti mrazu ali vnetja. Poleg farmacevtskih izdelkov ali medicinskih posegov lahko pri obvladovanju bolečine v kolenih pomagajo tudi nekatere zdravilne prehranske terapije. Katere recepte obstajajo?
1.Dušena jegulja
Glavna sestavina je jegulja. Vzemite ustrezno količino jegulje, jo temeljito očistite in narežite na koščke. V ponvi segrejte olje, dodajte koščke jegulje in prepražite. Po prepražanju dodajte ustrezno količino vrele vode in kuhajte na nizki temperaturi. Po približno desetih minutah odkrite, dodajte začimbe, dobro premešajte, nato ugasnite ogenj in postrezite.
Glavna funkcija te jedi je krepitev kit in kosti.
2. Prašičje nogice, dušene s korenino Achyranthes
Sestavine vključujejo prašičje nogice, korenino Achyranthes in semena coix. Najprej odstranite dlake z nogic, jih temeljito operite in narežite na koščke. Operite korenino Achyranthes in semena coix, nato jih vložite v vrečko za zdravila. V glineni lonec dodajte nogice in dovolj vode. Na močnem ognju zavrite, nato pa dve uri kuhajte na šibkem ognju. Pred serviranjem začinite po okusu.
Ta jed predvsem odpravlja mraz, lajša bolečine, spodbuja krvni obtok in krepi kite.
3. Juha iz korenine Achyranthes in jagnjetine
Potrebne sestavine so jagnjetina, korenina Sichuan Achyranthes in goji jagode. Za začinjanje uporabite kuhinjsko vino, sol, ingver itd.Priprava: Jagnjetino sperite in narežite na kocke. V loncu zavrite vodo, kuhinjsko vino in rezine ingverja, nato blanširajte kose jagnjetine, da odstranite nečistoče in vonj. Odcedite in prenesite jagnjetino v glineni lonec. Dodajte opran koren Sichuan Achyranthes in goji jagode, skupaj z zadostno količino vode in kuhinjskega vina. Kuhajte na nizki temperaturi, dokler jagnjetina ne postane mehka. Pred serviranjem začinite s soljo.
Učinkovitost te juhe je v odpravljanju mraza in dopolnjevanju energije jang, kar prinaša olajšave in uravnava stanja, kot so mrzla kolena, bolečine in togost sklepov, ki jih povzroča mraz in vlaga.
4. Juha iz jajc in murve
Potrebne sestavine so jajca in murva.Priprava: Oprane murve in neolupljena surova jajca damo v lonec. Dodamo vodo in kuhamo, dokler jajca niso kuhana. Jajca odstranimo, olupimo in vrnemo v juho. Kratko kuhamo na nizki temperaturi, nato odstranimo z ognja. Jajca in juho pojemo. To zdravilo krepi kite in kosti ter odpravlja vlago, zato je še posebej učinkovito pri bolečinah in šibkosti kolen.
Zgoraj navedene štiri prehranske terapije kažejo pohvalno učinkovitost pri bolečinah v kolenih; tisti, ki imajo takšne težave, jih lahko najdejo koristne. Poleg zdravilnih juh tudi nekateri zeliščni pripravki za lokalno uporabo učinkovito lajšajo bolečine v kolenih.
1. Odvar iz žafranike za prodiranje v kosti
Žafraniko, predelano Aconitum carmichaeli in zelišče za prodiranje v kosti namočite v vodi za pol ure. Pustite, da zavre, nato vmešajte belo kis po okusu. S to mešanico paro in umijte prizadeta kolena.
Ta odvar odpravlja mraz, spodbuja krvni obtok, raztegne kite in odpre meridiane, kar se izkaže za posebej učinkovito pri bolečinah v kolenih, ki jih povzroča veter, mraz in vlaga.
2. Formula za raztezanje kit in prodiranje v kosti
Zelišče za raztezanje kit, zelišče za prodiranje v kosti in tisočletno zelišče za moč dajte v lonec z vodo. Kuhajte na šibkem ognju, da izločite zdravilno tekočino. Medtem ko je še vroča, jo uporabite za paro kolen ali jo nanesite kot toplo obkladek za pol ure.
Ta formula sprosti kite, aktivira meridiane, odpravlja veter in vlago ter krepi kosti in kite, kar zagotavlja odlično olajšanje bolečin v kolenih, ki jih povzroča vlaga in mraz.
Ta metoda odstranjuje vročino in razpršuje zastoj, kar se je izkazalo za učinkovito pri zdravljenju oteklosti, bolečih kolen ali zastoja krvi.
S tem zaključujemo naše metode za lajšanje bolečin v kolenih. Da bi se izognili njihovim motečim učinkom, je ključnega pomena zaščita pred mrazom in vlago, skupaj z vajami za krepitev kolenskih sklepov.