A dor no joelho pode ser uma aflição profundamente angustiante, especialmente para idosos e pessoas de meia-idade, que muitas vezes a suportam com grande dificuldade. Esse desconforto frequentemente decorre da negligência na proteção dos joelhos na juventude, levando à umidade, exposição ao frio ou inflamação. Além de medicamentos ou intervenções médicas, certas terapias alimentares medicinais podem ajudar no controle da dor no joelho. Quais são essas receitas?
1.Enguia refogada
O ingrediente principal é a enguia. Pegue uma quantidade adequada de enguia, limpe-a bem e corte-a em pedaços. Aqueça o óleo numa frigideira, adicione os pedaços de enguia e frite. Depois de fritar, adicione uma quantidade adequada de água a ferver e cozinhe em lume brando. Após cerca de dez minutos, destape, adicione temperos, misture bem, desligue o lume e sirva.
A principal função deste prato é fortalecer os tendões e os ossos.
2. Pés de porco estufados com raiz de Achyranthes
Os ingredientes incluem pés de porco, raiz de Achyranthes e sementes de coix. Primeiro, remova os pelos dos pés, lave-os bem e corte-os em pedaços. Lave a raiz de Achyranthes e as sementes de coix e coloque-as num saco de remédios. Adicione os pés e água suficiente a uma panela de barro. Deixe ferver em lume alto e cozinhe em lume brando por duas horas. Tempere a gosto antes de servir.
Este prato serve principalmente para dissipar o frio, aliviar a dor, estimular a circulação sanguínea e fortalecer os tendões.
3. Sopa de raiz de Achyranthes e cordeiro
Os ingredientes necessários incluem cordeiro, raiz de Sichuan Achyranthes e bagas de goji. Os temperos incluem vinho para cozinhar, sal, gengibre, etc.Método: Lave e corte o cordeiro em cubos. Leve água, vinho para cozinhar e fatias de gengibre para ferver numa panela, depois escalde os pedaços de cordeiro para remover impurezas e odor. Escorra e transfira o cordeiro para uma panela de barro. Adicione a raiz de Achyranthes lavada e as bagas de goji, juntamente com água e vinho para cozinhar suficientes. Cozinhe em lume brando até o cordeiro ficar macio. Tempere com sal antes de servir.
A eficácia desta sopa reside em dissipar o frio e repor a energia yang, proporcionando alívio e regulação para condições como joelhos frios, dor e rigidez nas articulações causadas pelo frio e humidade.
4. Sopa de ovos de parasita da amoreira
Os ingredientes necessários incluem ovos e parasita da amoreira.Método: Coloque o visco de amoreira lavado e os ovos crus com casca numa panela. Adicione água e ferva até os ovos estarem cozidos. Retire os ovos, descasque-os e volte a colocá-los no caldo para ferver brevemente antes de retirar do lume. Consuma os ovos e o caldo juntos. Esta preparação fortalece os tendões e os ossos, ao mesmo tempo que dissipa a humidade do vento, revelando-se particularmente eficaz para dores e fraqueza nos joelhos.
As quatro terapias alimentares acima demonstram uma eficácia louvável para a dor nos joelhos; aqueles que sofrem desse desconforto podem achá-las benéficas. Além das sopas medicinais, certas preparações tópicas à base de ervas também oferecem um alívio eficaz para a dor nos joelhos.
1. Decocção de cártamo penetrante nos ossos
Mergulhe o cártamo, o Aconitum carmichaeli processado e a erva penetrante nos ossos em água durante meia hora. Deixe ferver vigorosamente e, em seguida, misture vinagre branco a gosto. Use esta mistura para vaporizar e lavar os joelhos.
Esta decocção dissipa o frio, revigora a circulação sanguínea, alonga os tendões e desbloqueia os meridianos, revelando-se particularmente eficaz para dores nos joelhos causadas por vento-frio-humidade.
2. Fórmula para alongar tendões e penetrar ossos
Coloque a erva para alongar tendões, a erva para penetrar ossos e a erva para fortalecer milenar numa panela com água. Cozinhe em lume brando para extrair o líquido medicinal. Enquanto estiver quente, vaporize os joelhos ou aplique uma compressa quente durante meia hora.
Esta fórmula relaxa os tendões, ativa os meridianos, dissipa o vento-humidade e fortalece os ossos e tendões, oferecendo um excelente alívio para dores nos joelhos induzidas por humidade-frio.
Este método elimina o calor e dispersa a estase, revelando-se eficaz no tratamento de joelhos inchados e doloridos ou estase sanguínea.
Isto conclui os nossos métodos para aliviar a dor nos joelhos. Para evitar os seus efeitos incómodos, é crucial proteger-se do frio e da humidade, além de fortalecer os exercícios das articulações dos joelhos.