Ból kolan może być bardzo dokuczliwą dolegliwością, szczególnie dla osób starszych i w średnim wieku, które często bardzo trudno go znoszą. Taki dyskomfort często wynika z zaniedbania ochrony kolan w młodości, co prowadzi do zawilgocenia, wychłodzenia lub stanu zapalnego. Oprócz leków i interwencji medycznych, w leczeniu bólu kolan mogą pomóc niektóre terapeutyczne diety. Jakie są takie przepisy?
1.Duszony węgorz
Głównym składnikiem jest węgorz. Weź odpowiednią ilość węgorza, dokładnie go oczyść i pokrój na kawałki. Rozgrzej olej na patelni, dodaj kawałki węgorza i podsmaż. Po podsmażeniu dodaj odpowiednią ilość wrzącej wody i gotuj na małym ogniu. Po około dziesięciu minutach odkryj, dodaj przyprawy, dobrze wymieszaj, a następnie wyłącz ogień i podawaj.
Głównym zadaniem tego dania jest wzmocnienie ścięgien i kości.
2. Duszone świńskie łapki z korzeniem Achyranthes
Składniki to świńskie łapki, korzeń Achyranthes i nasiona coix. Najpierw usuń włosy z łapek, dokładnie je umyj i pokrój na kawałki. Umyj korzeń Achyranthes i nasiona coix, a następnie umieść je w woreczku na lekarstwa. Dodaj łapki i odpowiednią ilość wody do glinianego garnka. Doprowadź do wrzenia na dużym ogniu, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez dwie godziny. Przed podaniem dopraw do smaku.
Danie to przede wszystkim rozgrzewa, łagodzi ból, pobudza krążenie krwi i wzmacnia ścięgna.
3. Zupa z korzenia Achyranthes i jagnięciny
Potrzebne składniki to jagnięcina, korzeń Sichuan Achyranthes i jagody goji. Przyprawy to wino do gotowania, sól, imbir itp.Sposób przygotowania: Jagnięcinę opłucz i pokrój w kostkę. W garnku zagotuj wodę, wino do gotowania i plasterki imbiru, a następnie blanszuj kawałki jagnięciny, aby usunąć zanieczyszczenia i zapach. Odcedź i przenieś jagnięcinę do glinianego garnka. Dodaj umyty korzeń Achyranthes i jagody goji, a także odpowiednią ilość wody i wina do gotowania. Gotuj na małym ogniu, aż jagnięcina będzie miękka. Przed podaniem dopraw solą.
Zupa ta ma właściwości rozgrzewające i uzupełniające energię yang, przynosząc ulgę i regulując dolegliwości, takie jak zimne kolana, ból i sztywność stawów spowodowane zimnem i wilgocią.
4. Zupa z jajek i pasożytów morwy
Potrzebne składniki to jajka i pasożyty morwy.Sposób przygotowania: Umieść umyte pasożyty morwy i nieobrane surowe jajka w garnku. Dodaj wodę i gotuj, aż jajka będą ugotowane. Wyjmij jajka, obierz je, a następnie wrzuć z powrotem do bulionu. Gotuj na wolnym ogniu przez chwilę, a następnie zdejmij z ognia. Spożyj jajka i bulion. Ten środek wzmacnia ścięgna i kości, jednocześnie rozpraszając wilgoć, co okazuje się szczególnie skuteczne w przypadku bólu i osłabienia kolan.
Powyższe cztery terapie dietetyczne wykazują godną pochwały skuteczność w leczeniu bólu kolan; osoby doświadczające takich dolegliwości mogą uznać je za korzystne. Oprócz zup leczniczych, pewne preparaty ziołowe do stosowania miejscowego również zapewniają skuteczną ulgę w bólu kolan.
1. Wywar z krokosza barwierskiego przenikający kości
Namoczyć krokosz barwierski, przetworzony Aconitum carmichaeli i zioło przenikające kości w wodzie przez pół godziny. Doprowadzić do wrzenia, a następnie dodać ocet biały do smaku. Użyć tej mieszanki do parowania i mycia kolan.
Odwar ten rozprasza zimno, pobudza krążenie krwi, rozciąga ścięgna i odblokowuje meridiany, okazując się szczególnie skuteczny w przypadku bólu kolan spowodowanego wiatrem, zimnem i wilgocią.
2. Formuła rozciągająca ścięgna i penetrująca kości
Umieść zioło rozciągające ścięgna, zioło penetrujące kości i zioło tysiącletniej mocy w garnku z wodą. Gotuj na wolnym ogniu, aby uzyskać płyn leczniczy. Gdy jest gorący, użyj go do parowania kolan lub zastosuj jako ciepły okład na pół godziny.
Formuła ta rozluźnia ścięgna, aktywuje meridiany, usuwa wiatr i wilgoć oraz wzmacnia kości i ścięgna, zapewniając doskonałą ulgę w bólu kolan spowodowanym wilgocią i zimnem.
Metoda ta usuwa ciepło i rozprasza zastój, okazując się skuteczna w leczeniu opuchniętych, bolesnych kolan lub zastoju krwi.
Powyżej przedstawiono metody łagodzenia bólu kolan. Aby uniknąć problemów z bólem kolan, kluczowe znaczenie ma ochrona przed zimnem i wilgocią, a także wzmacniające ćwiczenia stawów kolanowych.