Knesmerter kan være en svært plagsom lidelse, spesielt for eldre og middelaldrende, som ofte har store problemer med å tåle dem. Slike plager skyldes ofte at man i ungdomsårene har forsømt å beskytte knærne, noe som har ført til fuktighet, kuldeeksponering eller betennelse. I tillegg til legemidler og medisinske inngrep kan visse medisinske kostholdsterapier bidra til å lindre knesmerter. Hvilke oppskrifter finnes det?
1.Braised Eel
Hovedingrediensen er ål. Ta en passende mengde ål, rengjør den grundig og skjær den i biter. Varm olje i en panne, tilsett ålbiter og stek. Etter steking, tilsett en passende mengde kokende vann og la det småkoke på svak varme. Etter omtrent ti minutter, fjern lokket, tilsett krydder, rør godt, slå av varmen og server.
Denne rettens primære funksjon er å styrke sener og bein.
2. Svineføtter stuet med Achyranthes-rot
Ingrediensene inkluderer svineføtter, Achyranthes-rot og coix-frø. Fjern først håret fra svineføttene, vask dem grundig og skjær dem i biter. Vask Achyranthes-roten og coix-frøene, og legg dem i en medisinpose. Tilsett svineføttene og tilstrekkelig med vann i en leirgryte. Kok opp på høy varme, og la det småkoke i to timer. Smak til med krydder før servering.
Denne retten fjerner først og fremst kulde, lindrer smerter, stimulerer blodsirkulasjonen og styrker sener.
3. Achyranthes-rot og lammesuppe
Nødvendige ingredienser inkluderer lam, Sichuan Achyranthes-rot og gojibær. Krydder består av matlagingsvin, salt, ingefær osv.Fremgangsmåte: Skyll og skjær lammet i terninger. Kok opp vann, matlagingsvin og ingefærskiver i en gryte, og blancher deretter lammestykkerne for å fjerne urenheter og lukt. Sil av vannet og legg lammet i en leirgryte. Tilsett den vaskede Achyranthes-roten og gojibærene, sammen med tilstrekkelig vann og matlagingsvin. La det småkoke på svak varme til lammet er mørt. Smak til med salt før servering.
Denne suppens virkning ligger i å fjerne kulde og fylle på yang-energi, og gir lindring og regulering for tilstander som kalde knær, smerter og stive ledd forårsaket av kald fuktighet.
4. Mulberry Parasite Egg Soup
Nødvendige ingredienser inkluderer egg og mulberry parasitt.Metode: Legg vasket morbærmisteltein og ubehandlede rå egg i en gryte. Tilsett vann og kok til eggene er ferdigkokte. Ta ut eggene, skrell dem og legg dem tilbake i buljongen. La det småkoke kort før du tar det av varmen. Spis eggene og buljongen. Dette middelet styrker sener og bein samtidig som det fjerner vind-fuktighet, og er spesielt effektivt mot knesmerter og svakhet.
De fire ovennevnte kostholdsterapiene har vist seg å være svært effektive mot knesmerter, og de som opplever slike plager kan ha nytte av dem. I tillegg til medisinske supper finnes det også visse urtepreparater som gir effektiv lindring av knesmerter.
1. Saflor-avkok som trenger inn i beinet
Legg safran, bearbeidet Aconitum carmichaeli og Penetrating Bone Herb i bløt i vann i en halv time. Kok opp kraftig, og rør deretter inn hvit eddik etter smak. Bruk denne blandingen til å dampe og vaske de berørte knærne.
Dette avkoket driver bort kulde, stimulerer blodsirkulasjonen, strekker sener og åpner meridianer, og er spesielt effektivt mot knesmerter forårsaket av vind-kulde-fuktighet.
2. Formel for å strekke sener og trenge gjennom bein
Legg urten for å strekke sener, urten for å trenge gjennom bein og urten for tusenårig styrke i en gryte med vann. La det småkoke for å trekke ut den medisinske væsken. Mens det er varmt, damp knærne eller legg på en varm kompress i en halv time.
Denne formelen slapper av sener, aktiverer meridianer, fjerner vind-fuktighet og styrker bein og sener, og gir utmerket lindring for fuktig-kald-indusert knesmerter.
Denne metoden fjerner varme og sprer stasis, og har vist seg å være effektiv for behandling av hovne, smertefulle knær eller blodstasis.
Dette avslutter våre metoder for å lindre knesmerter. For å unngå plagsomme effekter er det viktig å beskytte seg mot kulde og fuktighet, samt å styrke kneleddet med øvelser.