Põlvevalu võib olla väga piinav vaevus, eriti eakatele ja keskealistele, kes kannatavad selle all sageli suure raskusega. Selline ebamugavus tuleneb sageli nooruses põlve kaitsmise hooletusest, mis viib niiskuse, külma mõju või põletikuni. Lisaks ravimitele ja meditsiinilistele sekkumistele võivad põlvevalu leevendamisel aidata ka teatud ravitoidud. Millised retseptid on olemas?
1.Hautatud angerjas
Peamine koostisosa on angerjas. Võtke sobiv kogus angerjat, puhastage see hoolikalt ja lõigake tükkideks. Kuumutage pannil õli, lisage angerjatükid ja praadige. Pärast praadimist lisage sobiv kogus keeva vett ja hautage madalal kuumusel. Umbes kümne minuti pärast avage kaas, lisage maitseained, segage hästi läbi, lülitage kuumus välja ja serveerige.
Selle roa peamine ülesanne on tugevdada kõõluseid ja luid.
2. Seapõrsa jalad, hautatud Achyranthes'i juurega
Koostisosadeks on seapõrsa jalad, Achyranthes'i juur ja coix'i seemned. Esmalt eemaldage karvad seapõrsa jalgadelt, peske need põhjalikult ja lõigake tükkideks. Peske Achyranthes'i juur ja coix'i seemned, seejärel asetage need ravimikotti. Lisage seapõrsa jalad ja piisav kogus vett savipotti. Kuumutage kõrgel kuumusel keemiseni, seejärel hautage kahel tunnil madalal kuumusel. Maitsestage enne serveerimist.
See roog hajutab peamiselt külma, leevendab valu, ergutab vereringet ja tugevdab kõõluseid.
3. Achyranthes'i juur ja lambasupp
Vajalikud koostisosad on lambaliha, Sichuani Achyranthes'i juur ja goji marjad. Maitsestamiseks kasutatakse veini, soola, ingverit jne.Valmistamine: Loputage ja tükeldage lambaliha. Keetke potis vesi, veini ja ingveriviilud keemiseni, seejärel blanšeerige lambatükid, et eemaldada mustus ja lõhn. Nõrutage ja asetage lambaliha savipotti. Lisage pestud Achyranthes'i juur ja goji marjad koos piisava koguse vee ja veini. Hautage madalal kuumusel, kuni lambaliha on pehme. Maitsestage enne serveerimist soolaga.
Selle supi toime seisneb külma hajutamises ja yang-energia täiendamises, pakkudes leevendust ja reguleerides selliseid seisundeid nagu külmad põlved, valu ja liigeste jäikus, mis on põhjustatud külmast niiskusest.
4. Mooruspuu parasiitide munasupp
Vajalikud koostisosad on munad ja mooruspuu parasiidid.Valmistamine: Pese mooruspuu parasiit ja koorimata toored munad ning pane need potti. Lisa vesi ja keeda, kuni munad on valmis. Võta munad potist välja, koori need ja pane tagasi puljongisse. Hauta veidi aega ja võta seejärel tulelt ära. Söö munad ja joo puljong. See ravim tugevdab kõõluseid ja luid ning hajutab tuule-niiskuse, olles eriti efektiivne põlvevalu ja nõrkuse puhul.
Eespool nimetatud neli toitumisteraapiat on põlvevalu puhul väga tõhusad; neist võivad abi leida kõik, kes selliseid vaevusi tunnevad. Lisaks ravitoitudele pakuvad põlvevalu leevendamiseks tõhusat abi ka teatud paikseks kasutamiseks mõeldud taimsed preparaadid.
1. Safloori luudesse tungiv keetmine
Leota safloori, töödeldud Aconitum carmichaeli ja luudesse tungivat maitsetaime pool tundi vees. Keeda tugeval tulel, seejärel lisa maitse järgi valget äädikat. Kasuta seda segu põlvede aurutamiseks ja pesemiseks.
See keetmine hajutab külma, ergutab vereringet, venitab kõõluseid ja avab meridiaane, osutudes eriti efektiivseks tuule-külma-niiskuse põhjustatud põlvevalu puhul.
2. Kõõluste venitamise ja luude läbistamise valem
Pange kõõluste venitamise ravimtaim, luude läbistamise ravimtaim ja tuhandeaastase tugevuse ravimtaim potti veega. Hautage, et ekstraheerida ravimlik vedelik. Kuumalt aurustage põlvi või asetage soe kompress pool tundi.
See retsept lõdvestab kõõluseid, aktiveerib meridiaane, hajutab tuule-niiskuse ja tugevdab luid ja kõõluseid, pakkudes suurepärast leevendust niiskuse ja külma põhjustatud põlvevalule.
See meetod eemaldab kuumuse ja hajutab stasi, osutudes efektiivseks põlve turse, valu või vere stasi ravimisel.
Siin on kirjeldatud põlvevalu leevendamise meetodid. Püsiva põlvevalu vältimiseks on oluline kaitsta end külma ja niiskuse eest ning tugevdada põlveliigeseid harjutustega.