Katera prehranska terapija lajša bolečine v želodcu? Pogosti vzroki so akutni/kronični gastritis, duodenalni razjedi in rak želodca, povezani s stresom, nepravilnimi prehranjevalnimi navadami, toplotnim neravnovesjem in okužbo s Helicobacter pylori. Tradicionalna kitajska medicina zdravi bolečine v želodcu z razlikovanjem vzorcev in zdravljenjem, pri čemer izbira formule na podlagi specifičnih vzrokov in simptomov.Osebe, ki imajo vztrajne, hude bolečine v želodcu ali sijoče, katranaste iztrebke, morajo poiskati zdravniško pomoč. Pri blagih ali kratkotrajnih težavah lahko koristi prilagoditev prehrane. Kateri prehranski pristopi lajšajo bolečine v želodcu?
Prehranski pristopi za lajšanje bolečin v želodcu
1. Odvar iz popra in spomladanske čebule
Sestavine: 1 g mletega popra, 3 g belih delov spomladanske čebule, 6 g ingverja.
Priprava: Vodo zavremo, dodamo ingver in belo čebulo ter kuhamo na zmernem ognju, da nastane ingverjeva in čebulna juha. Vročo juho popijemo s ščepcem popra ali poper vmešamo v juho. Toplo juho popijemo, ko nas bolijo želodec, da se nam olajša.
Učinkovitost: Segreje želodec, spodbuja cirkulacijo qi in lajša bolečine. Primerno za bolečine v želodcu zaradi prehlada. Kontraindicirano za bolečine v želodcu zaradi vročine.
2. Juha iz kaktusa in prašičjega želodca
Sestavine: 30–60 g kaktusa, 1 prašičji želodec.
Priprava: Kaktus napolnite v prašičji želodec. Vložite v lonec z zadostno količino vode in kuhajte na nizki temperaturi, dokler ne postane mehak.Popijte juho in pojedite prašičji želodec.
Učinkovitost: spodbuja cirkulacijo qi in krvni pretok, krepi vranico in želodec. Primerno za zastoj qi s stazijo krvi, kronične bolečine v želodcu in podobne težave.
3. Juha iz špinače
Sestavine: 250 g špinače, 25 g zimskih bambusovih poganjkov, 20 g sušenih gob shiitake, 15 g narezanih kislih gorčičnih listov.
Priprava: Špinačo operite in narežite na koščke; bambusove poganjke, gobe in kislo gorčično zelenje narežite na trakove. V loncu zavrite juho, dodajte trakove bambusovih poganjkov, gob in kislega gorčičnega zelenja. Kuhajte na zmernem ognju, dokler ne zavre, nato dodajte koščke špinače. Ko juha ponovno zavre, jo začinite s soljo. Pred serviranjem pokapajte s sezamovim oljem.
Koristi: Ta osvežujoča lahka juha lajša bruhanje in drisko ter razstruplja telo. Služi kot dopolnilna prehranska terapija za želodčne in dvanajstnikove razjede, bolečine v želodcu, bruhanje in hipertenzijo.
4. Odvar iz cimeta in gloga
Sestavine: 6 g cimeta, 10 g pulpe plodov gloga, 30 g rjavega sladkorja.
Priprava: Meso gloga kuhajte v vodi 15 minut, nato dodajte cimet. Ko je glog skoraj mehak, odstranite z ognja. Precedite tekočino, vmešajte rjavi sladkor, dokler se ne raztopi. Uživajte, dokler je vroča.
Učinkovitost: Segreva želodec, pomaga pri prebavi in lajša bolečine. Primerno za bolečine v zgornjem delu trebuha.
5. Mleko z ingverjevim sokom
Sestavine: 150 ml mleka, 1 žlica ingverjevega soka, sladkor po okusu.
Priprava: V glineni skledi zmešajte mleko, ingverjev sok in sladkor. Segrevajte nad vrelo vodo in zaužijte dvakrat dnevno.
Učinkovitost: ogreje srednji gorilnik, odpravlja mraz, lajša akutne bolečine. Primerno za želodčne bolečine, ki jih lajša toplota in pritisk, spremljajo pa jih bruhanje in kislo regurgitacijo.
6. Kaša iz lotusovih semen
Sestavine: 30 g lotusovih semen, 100 g riža.
Priprava: kašo skuhajte kot običajno. Uživajte vsak dan en mesec.
Učinkovitost: Primerno za osebe s pomanjkanjem vranice in želodca.
Prehrana ima dejansko ključno vlogo pri ohranjanju zdravja. Zlasti za osebe z občutljivim prebavnim traktom je potrebna večja pazljivost pri prehrani. Če pogosto trpite zaradi želodčnih težav, razmislite o rednem uživanju teh živil, ki uravnavajo prebavo in lajšajo želodčne bolečine.