Aké diétne terapie zmierňujú bolesť žalúdka? Medzi bežné príčiny patria akútna/chronická gastritída, vredy dvanástnika a rakovina žalúdka, ktoré súvisia so stresom, nepravidelným stravovaním, teplotnou nerovnováhou a infekciou Helicobacter pylori. Tradičná čínska medicína lieči bolesť žalúdka prostredníctvom diferenciácie a liečby vzorov, pričom vyberá receptúry na základe konkrétnych príčin a symptómov.Osoby, ktoré trpia pretrvávajúcou silnou bolesťou žalúdka alebo lesklou, dechtovitou stolicou, by mali vyhľadať lekársku pomoc. Pri miernych alebo krátkodobých ťažkostiach môže byť prospešná úprava stravovania. Aké stravovacie postupy zmierňujú bolesť žalúdka?
Stravovacie postupy na zmiernenie bolesti žalúdka
1. Odvar z korenia a jarnej cibule
Zložky: 1 g mletého korenia, 3 g bielej časti jarnej cibule, 6 g zázvoru.
Príprava: Priveďte vodu do varu, pridajte zázvor a bielu časť jarnej cibule a varte na miernom ohni, aby vznikol vývar zo zázvoru a jarnej cibule. Horúci vývar zjedzte s trochou korenia alebo korenie zamiešajte do vývaru. Pri bolestiach žalúdka pite teplý vývar, aby sa vám uľavilo.
Účinnosť: Zahrieva žalúdok, podporuje cirkuláciu čchi a zmierňuje bolesť. Vhodné pri bolestiach žalúdka spôsobených chladom. Kontraindikované pri bolestiach žalúdka spôsobených teplom.
2. Polievka z kaktusu a bravčového žalúdka
Zložky: 30–60 g kaktusu, 1 bravčový žalúdok.
Príprava: Kaktus vložte do bravčového žalúdka. Vložte do hrnca s dostatočným množstvom vody a varte na miernom ohni, kým nezmäkne.Vypite vývar a zjedzte bravčový žalúdok.
Účinnosť: Podporuje cirkuláciu čchi a krvný obeh, posilňuje slezinu a žalúdok. Vhodné pri stagnácii čchi s krvnou stagnáciou, chronických bolestiach žalúdka a podobných stavoch.
3. Špenátová polievka
Zložky: 250 g špenátu, 25 g zimných bambusových výhonkov, 20 g sušených húb shiitake, 15 g nakrájaných nakladaných horčicových listov.
Príprava: Špenát umyte a nakrájajte na kúsky; bambusové výhonky, huby a nakladanú horčicovú zeleninu nakrájajte na kúsky. V hrnci priveďte vývar do varu, pridajte nakrájané bambusové výhonky, huby a nakladanú horčicovú zeleninu. Varte na miernom ohni, kým zovrie, potom pridajte nakrájaný špenát. Akonáhle polievka zovrie, dochuťte soľou. Podávajte pokvapkané sezamovým olejom.
Prínosy: Táto osviežujúca ľahká polievka zmierňuje zvracanie a hnačku a zároveň detoxikuje telo. Slúži ako doplnková diétna terapia pri žalúdočných a dvanástnikových vredoch, bolestiach žalúdka, zvracaní a hypertenzii.
4. Odvar zo škorice a hlohu
Zložky: 6 g škoricovej kôry, 10 g dužiny plodov hlohu, 30 g hnedého cukru.
Príprava: Hlohovú dužinu varte vo vode 15 minút, potom pridajte škoricu. Keď je hloh takmer mäkký, odstavte z ohňa. Preceďte tekutinu, vmiešajte hnedý cukor, kým sa nerozpustí. Pite, kým je polievka horúca.
Účinnosť: Zahrieva žalúdok, podporuje trávenie a zmierňuje bolesť. Vhodné pri bolestiach v nadbrušku.
5. Mlieko so zázvorovou šťavou
Zložky: 150 ml mlieka, 1 polievková lyžica zázvorovej šťavy, biely cukor podľa chuti.
Príprava: Zmiešajte mlieko, zázvorovú šťavu a cukor v hlinenom hrnci. Parite nad vriacou vodou a konzumujte dvakrát denne.
Účinnosť: Zahrieva stredný oheň, zaháňa chlad, zmierňuje akútnu bolesť. Vhodné pri žalúdočných bolestiach, ktoré zmierňuje teplo a tlak, sprevádzaných grganím a kyslou regurgitáciou.
6. Kaša z lotosových semien
Zložky: 30 g lotosových semien, 100 g ryže.
Príprava: Uvarte kašu ako zvyčajne. Konzumujte denne počas jedného mesiaca.
Účinnosť: Vhodné pre ľudí s nedostatočnou funkciou sleziny a žalúdka.
Strava skutočne zohráva kľúčovú úlohu v udržiavaní zdravia. Najmä pre ľudí s citlivým zažívacím traktom si starostlivosť o stravu vyžaduje väčšiu pozornosť. Ak trpíte častými žalúdočnými ťažkosťami, zvážte pravidelné zaradenie týchto potravín do stravy, aby ste regulovali trávenie a zmiernili žalúdočnú bolesť.