Welke voedingsbehandelingen verlichten maagpijn? Veelvoorkomende oorzaken zijn acute/chronische gastritis, twaalfvingerige darmzweren en maagkanker, die verband houden met stress, onregelmatige eetpatronen, thermische onbalans en Helicobacter pylori-infectie. De traditionele Chinese geneeskunde behandelt maagpijn door middel van patroondifferentiatie en behandeling, waarbij formules worden geselecteerd op basis van specifieke oorzaken en symptomen.Personen die last hebben van aanhoudende, ernstige maagpijn of glanzende, teerachtige ontlasting moeten medische hulp zoeken. Bij milde of kortdurende klachten kan een aanpassing van het voedingspatroon gunstig zijn. Welke voedingsaanpak verlicht maagpijn?
Voedingsaanpak om maagpijn te verlichten
1. Afkooksel van peper en lente-ui
Ingrediënten: 1 g gemalen peper, 3 g witte lente-ui, 6 g gember.
Bereiding: Breng water aan de kook, voeg gember en het witte deel van de lente-uitjes toe en laat sudderen tot een bouillon van gember en lente-uitjes. Neem de hete bouillon met een snufje peper, of roer de peper door de bouillon. Drink de warme bouillon bij maagpijn voor verlichting.
Werking: Verwarmt de maag, bevordert de qi-circulatie en verlicht pijn. Geschikt voor door kou veroorzaakte maagpijn. Gecontra-indiceerd bij door hitte veroorzaakte maagpijn.
2. Cactus- en varkensmaagsoep
Ingrediënten: 30-60 g cactus, 1 varkensmaag.
Bereiding: Vul de varkensmaag met cactus. Doe dit in een pan met voldoende water en laat op laag vuur sudderen tot het gaar is.Drink de bouillon op en eet de varkensmaag op.
Werking: Bevordert de qi-circulatie en doorbloeding, versterkt de milt en is goed voor de maag. Geschikt bij qi-stagnatie met bloedstasis, chronische maagpijn en soortgelijke aandoeningen.
3. Spinaziesoep
Ingrediënten: 250 g spinazie, 25 g winterbamboescheuten, 20 g gedroogde shiitake-paddenstoelen, 15 g gesneden ingemaakte mosterdgroenten.
Bereiding: Was de spinazie en snijd deze in stukjes; snijd de bamboescheuten, paddenstoelen en ingemaakte mosterdgroenten fijn. Breng de bouillon aan de kook in een pan, voeg de stukjes bamboescheuten, paddenstoelen en ingemaakte mosterdgroenten toe. Laat het geheel sudderen tot het kookt en voeg dan de stukjes spinazie toe. Voeg zout toe zodra de soep weer kookt. Serveer met een scheutje sesamolie.
Voordelen: Deze verfrissende, lichte soep verlicht braken en diarree en ontgift het lichaam. Het dient als aanvullende dieettherapie bij maag- en twaalfvingerige darmzweren, maagpijn, braken en hypertensie.
4. Afkooksel van kaneel en meidoorn
Ingrediënten: 6 g kaneelschors, 10 g meidoornvruchtvlees, 30 g bruine suiker.
Bereiding: Laat het meidoornvruchtvlees 15 minuten in water sudderen en voeg dan de kaneel toe. Haal de pan van het vuur als de meidoorn bijna gaar is. Zeef de vloeistof en roer de bruine suiker erdoor tot deze is opgelost. Drink de soep warm.
Werking: Verwarmt de maag, bevordert de spijsvertering en verlicht pijn. Geschikt bij epigastrische pijn.
5. Melk met gembersap
Ingrediënten: 150 ml melk, 1 eetlepel gembersap, suiker naar smaak.
Bereiding: Meng de melk, het gembersap en de suiker in een aardewerken kom. Stoom boven kokend water en drink tweemaal daags.
Werking: Verwarmt de middelste brander, verdrijft kou, verlicht acute pijn. Geschikt voor maagpijn die verlicht wordt door warmte en druk, gepaard gaande met boeren en zure oprispingen.
6. Lotuszaadpap
Ingrediënten: 30 g lotuszaad, 100 g rijst.
Bereiding: Kook de pap zoals gewoonlijk. Eet dit een maand lang dagelijks.
Werking: Geschikt voor mensen met een tekort aan milt-maag.
Voeding speelt inderdaad een cruciale rol bij het behouden van een goede gezondheid. Vooral voor mensen met een gevoelige maag en darmen is het belangrijk om goed op hun voeding te letten. Als u vaak last heeft van maagklachten, overweeg dan om deze voedingsmiddelen regelmatig in uw dieet op te nemen om de spijsvertering te reguleren en maagpijn te verlichten.