Hvilke kostholdsterapier lindrer magesmerter? Vanlige årsaker inkluderer akutt/kronisk gastritt, tolvfingertarmsår og magekreft, knyttet til stress, uregelmessige spisevaner, termisk ubalanse og Helicobacter pylori-infeksjon. Tradisjonell kinesisk medisin behandler magesmerter gjennom mønsterdifferensiering og behandling, og velger formler basert på spesifikke årsaker og symptomer.Personer som opplever vedvarende, alvorlige magesmerter eller glansfull, tjæraktig avføring, bør oppsøke lege. Ved milde eller kortvarige plager kan kostholdsendringer være gunstige. Så, hvilke kostholdsmetoder lindrer magesmerter?
Kostholdsmetoder for å lindre magesmerter
1. Avkok av pepper og vårløk
Ingredienser: 1 g malt pepper, 3 g hvit vårløk, 6 g ingefær.
Fremgangsmåte: Kok opp vann, tilsett ingefær og vårløk, og la det småkoke til det blir en ingefær- og vårløkbuljong. Ta den varme buljongen med en klype pepper, eller rør pepperen inn i buljongen. Drikk den varme buljongen når du har magesmerter for å lindre smertene.
Effekt: Varmer magen, fremmer qi-sirkulasjonen og lindrer smerter. Egnet ved magesmerter forårsaket av kulde. Kontraindisert ved magesmerter forårsaket av varme.
2. Kaktus- og grisemagesuppe
Ingredienser: 30–60 g kaktus, 1 grisemage.
Fremgangsmåte: Fyll grisemagen med kaktus. Legg i en gryte med tilstrekkelig vann og la det småkoke på svak varme til det er mørt.Drikk buljongen og spis grisens mage.
Effekt: Fremmer qi-sirkulasjonen og blodstrømmen, styrker milten og magen. Egnet ved qi-stagnasjon med blodstagnasjon, kroniske magesmerter og lignende tilstander.
3. Spinatsuppe
Ingredienser: 250 g spinat, 25 g vinterbambusskudd, 20 g tørkede shiitake-sopp, 15 g strimlet syltet sennepsgrønnsaker.
Fremgangsmåte: Vask og skjær spinaten i biter; striml bambusskuddene, soppen og de syltede sennepsbladene. Kok opp buljongen i en gryte, tilsett strimlet bambusskudd, strimlet sopp og strimlet syltet sennepsblader. La det småkoke til det koker, og tilsett deretter spinaten. Når suppen koker igjen, smak til med salt. Server med sesamolje.
Fordeler: Denne forfriskende lette suppen lindrer oppkast og diaré samtidig som den avgifter kroppen. Den fungerer som et komplementært kostholdsterapi for mage- og tolvfingertarmsår, magesmerter, oppkast og høyt blodtrykk.
4. Kanel-hagtorn-avkok
Ingredienser: 6 g kanelbark, 10 g hagtornfruktmasse, 30 g brunt sukker.
Tilberedning: Kok hagtornfruktkjøtt i vann i 15 minutter, og tilsett deretter kanel. Fjern fra varmen når hagtornfrukten er nesten mør. Sil væsken, rør inn brunt sukker til det er oppløst. Drikk mens den er varm.
Virkning: Varmer magen, hjelper fordøyelsen og lindrer smerter. Egnet ved smerter i øvre del av magen.
5. Melk med ingefærjuice
Ingredienser: 150 ml melk, 1 spiseskje ingefærjuice, sukker etter smak.
Tilberedning: Bland melk, ingefærjuice og sukker i en keramisk bolle. Damp over kokende vann og drikk to ganger daglig.
Effekt: Varmer midtre brenner, driver bort kulde, lindrer akutt smerte. Egnet for magesmerter som lindres av varme og trykk, ledsaget av raping og sur oppstøt.
6. Lotusfrøgrøt
Ingredienser: 30 g lotusfrø, 100 g ris.
Metode: Kok grøten som vanlig. Spis daglig i en måned.
Effekt: Egnet for personer med milt-mage-svikt.
Kosthold spiller faktisk en avgjørende rolle for å opprettholde helsen. Spesielt for personer med gastrointestinale følsomheter krever kostholdet større årvåkenhet. Hvis du lider av hyppige magesmerter, bør du vurdere å innlemme disse matvarene regelmessig for å regulere fordøyelsen og lindre magesmerter.