Jaké dietní terapie zmírňují bolesti žaludku? Mezi běžné příčiny patří akutní/chronická gastritida, vředy dvanácterníku a rakovina žaludku, které souvisejí se stresem, nepravidelným stravováním, teplotní nerovnováhou a infekcí Helicobacter pylori. Tradiční čínská medicína léčí bolesti žaludku pomocí diferenciace a léčby vzorců, přičemž vybírá receptury na základě konkrétních příčin a symptomů.Osoby trpící přetrvávajícími silnými bolestmi žaludku nebo lesklými, dehtovitými stolicemi by měly vyhledat lékařskou pomoc. U mírných nebo krátkodobých potíží může být prospěšná úprava stravy. Jaké stravovací přístupy tedy zmírňují bolesti žaludku?
Stravovací přístupy ke zmírnění bolesti žaludku
1. Odvar z pepře a jarní cibulky
Ingredience: 1 g mletého pepře, 3 g bílé části jarní cibulky, 6 g zázvoru.
Postup: Přiveďte vodu k varu, přidejte zázvor a bílou část jarní cibulky a vařte na mírném ohni, aby vznikl vývar ze zázvoru a jarní cibulky. Horký vývar zapijte špetkou pepře nebo pepř zamíchejte do vývaru. Při bolestech žaludku vypijte teplý vývar, který vám přinese úlevu.
Účinnost: Zahřívá žaludek, podporuje cirkulaci čchi a zmírňuje bolest. Vhodné pro bolesti žaludku způsobené chladem. Kontraindikováno pro bolesti žaludku způsobené horkem.
2. Polévka z kaktusu a vepřového žaludku
Ingredience: 30–60 g kaktusu, 1 vepřový žaludek.
Postup: Kaktus nacpěte do vepřového žaludku. Vložte do hrnce s dostatečným množstvím vody a vařte na mírném ohni, dokud nezměkne.Vypijte vývar a snězte vepřový žaludek.
Účinek: Podporuje cirkulaci čchi a krevní oběh, posiluje slezinu a žaludek. Vhodné při stagnaci čchi s krevní stagnaci, chronických bolestech žaludku a podobných stavech.
3. Špenátová polévka
Ingredience: 250 g špenátu, 25 g zimních bambusových výhonků, 20 g sušených hub shiitake, 15 g nakrájené nakládané hořčice.
Postup: Špenát umyjte a nakrájejte na kousky; bambusové výhonky, houby a nakládanou hořčici nakrájejte na proužky. V hrnci přiveďte vývar k varu, přidejte proužky bambusových výhonků, houby a nakládanou hořčici. Vařte na mírném ohni, až se polévka začne vařit, přidejte kousky špenátu. Jakmile polévka znovu začne vřít, dochuťte solí. Podávejte pokapané sezamovým olejem.
Účinky: Tato osvěžující lehká polévka zmírňuje zvracení a průjem a zároveň detoxikuje tělo. Slouží jako doplňková dietní terapie při žaludečních a dvanáctníkových vředech, bolestech žaludku, zvracení a hypertenzi.
4. Odvar ze skořice a hlohu
Ingredience: 6 g skořicové kůry, 10 g dužiny plodů hlohu, 30 g hnědého cukru.
Postup: Dužinu hlohu vařte 15 minut ve vodě, poté přidejte skořici. Jakmile je hloh téměř měkký, odstavte z ohně. Tekutinu přeceďte a zamíchejte hnědý cukr, dokud se nerozpustí. Pijte horké.
Účinek: Zahřívá žaludek, podporuje trávení a zmírňuje bolest. Vhodné při bolestech v nadbřišku.
5. Mléko s zázvorovou šťávou
Složení: 150 ml mléka, 1 lžíce zázvorové šťávy, cukr podle chuti.
Postup: Smíchejte mléko, zázvorovou šťávu a cukr v hliněné misce. Vařte nad vroucí vodou a konzumujte dvakrát denně.
Účinek: Zahřívá střední část těla, zahání chlad, zmírňuje akutní bolest. Vhodné pro žaludeční bolesti, které zmírňuje teplo a tlak, doprovázené říháním a kyselým refluxem.
6. Kaše z lotosových semen
Ingredience: 30 g lotosových semen, 100 g rýže.
Postup: Uvařte kaši jako obvykle. Konzumujte denně po dobu jednoho měsíce.
Účinnost: Vhodné pro osoby s nedostatečností sleziny a žaludku.
Strava skutečně hraje klíčovou roli v udržení zdraví. Zejména u osob s citlivým zažívacím traktem vyžaduje péče o stravu větší pozornost. Pokud trpíte častými žaludečními potížemi, zvažte pravidelné zařazení těchto potravin do jídelníčku, aby se regulovalo trávení a zmírnila bolest žaludku.