Біль у шлунку є поширеною скаргою серед багатьох офісних працівників, яка стосується не тільки тих, хто страждає на захворювання шлунково-кишкового тракту, але й тих, хто відчуває голод. Що робити, коли виникає біль у шлунку? Чи існують швидкі засоби для його полегшення?
Швидкі засоби від болю в шлунку
I. Знайдіть їжу
1. Молоко
Регулярне вживання молока має чудові заспокійливі властивості для шлунка, особливо ефективні для полегшення болю в шлунку, спричиненого різними факторами.Молоко утворює захисний шар у шлунку. Рекомендується випивати склянку молока після пробудження, перед їжею.
Хоча молоко корисне для заспокоєння болю в шлунку і живлення шлунка, особам, які страждають на діарею, недолік селезінки або синдром вологості, слід бути обережними. Надмірне вживання молока може погіршити ці стани.
2. Жасминовий чай
Жасмин має гострий солодкий смак і теплу природу, сприяє травленню і всмоктуванню, а також полегшує дискомфорт у шлунку. Він демонструє помітну ефективність проти діареї і болю в животі, завдяки чому отримав назву «чай, що захищає шлунок». Крім того, жасмин має заспокійливі властивості, сприяє емоційній стабільності і відчуттю благополуччя.
При дискомфорті в шлунку корисним додатковим засобом полегшення є заварювання квітів жасмину в теплому молоці для отримання жасминового молочного чаю.
3. Содові печива
Під час нападів болю в шлунку рекомендується вживати печива з розпушувачем або содовим печивом. Їх лужна природа нейтралізує шлункову кислоту, яка викликає дискомфорт.Це відповідає принципу дії антацидних препаратів, що сприяє лікуванню шлункових захворювань. Дріжджовий порошок, газована вода та содові крекери мають лужний рівень pH, що класифікує їх як слаболужні продукти, які дійсно можуть нейтралізувати шлункову кислоту. Особам, у яких діагностовано шлункові розлади, що супроводжуються кислотним рефлюксом або болем у шлунку, вживання цих продуктів може тимчасово полегшити дискомфорт, хоча вони не можуть вилікувати основне захворювання.
4. Відвар з жужуба та імбиру
Жужуби мають солодкий, теплий характер, тонізують середній енергетик, бадьорять ци, живлять кров і заспокоюють дух. Імбир має гострий, теплий смак, зігріває середній енергетик, усуває зовнішні патогени та розганяє холод. У поєднанні вони повністю використовують властивості імбиру для сприяння ци та кровообігу, полегшуючи холод кінцівок. Крім того, імбир підкреслює зігріваюче тонізуюче дію, а жужуби зосереджуються на живильному тонізуючому ефекті, що робить цей відвар дуже ефективним для лікування шлункових захворювань, спричинених холодними патогенами.
II. Визначення акупунктурних точок
1. Масаж живота
Схрестіть руки, причому чоловіки кладуть праву руку зверху, а жінки — ліву. Використовуючи пупок як центр, масажуйте живіт за схемою тайцзі: 36 кругів за годинниковою стрілкою, а потім 36 кругів проти годинникової стрілки. Цей метод полегшує біль і здуття живота, одночасно покращуючи апетит.
2. Натискання на точку Чжунвань
Натискайте кінчиками пальців на точку Чжунвань (розташовану на середній лінії верхньої частини живота, на чотири пальці вище пупка) або виконуйте кругові масажні рухи. Повторіть кілька разів.
3. Розминання Негуань
Точка Негуань розташована в центрі зап'ястя, приблизно на три пальці (ширина трьох пальців, поставлених поруч) вище зап'ясткової складки, між двома сухожиллями. Розминайте великим пальцем, обертаючи круговими рухами 36 разів на кожну руку. По черзі змінюйте руки. Під час гострих нападів болю збільште кількість повторень до 200 разів.
4. Натискання на Зусаньлі
Зусаньлі розташована на три цуні нижче бічного краю коліна (що дорівнює ширині чотирьох пальців, поставлених поруч), між великогомілковою і малогомілковою кістками. Натискайте на точку кінчиками обох великих пальців. У звичайний період виконуйте 36 разів; під час болю масажуйте приблизно 200 разів, застосовуючи трохи сильніший тиск.