Magont är ett vanligt besvär bland många kontorsarbetare. Det drabbar inte bara personer med mag-tarmbesvär, utan kan också uppstå av att man helt enkelt är för hungrig. Vad ska man göra när magontet slår till? Finns det några snabba botemedel för att lindra det?
Snabba botemedel mot magont
1. Sök efter mat
a. Mjölk
Regelbunden konsumtion av mjölk har utmärkta maglugnande egenskaper och är särskilt effektivt för att lindra magont orsakat av olika faktorer.Mjölk bildar ett skyddande lager i magen. Det rekommenderas starkt att dricka ett glas mjölk när man vaknar, innan man äter.
Även om mjölk är bra för att lindra magsmärtor och ge näring åt magen, bör personer med diarré, mjältesvaghet eller fuktsyndrom vara försiktiga. Överdriven mjölkkonsumtion kan förvärra dessa tillstånd.
2. Jasminte
Jasmin har en starkt söt smak och varm karaktär, vilket underlättar matsmältningen och absorptionen samtidigt som det lindrar magbesvär. Det har en märkbar effekt mot diarré och buksmärtor, vilket har gett det smeknamnet "magskyddande te". Dessutom har jasmin lugnande egenskaper som främjar emotionell stabilitet och välbefinnande.
Vid magbesvär kan man lindra symtomen genom att brygga jasminblommor i varm mjölk och dricka jasminmjölkte.
3. Sodakakor
Vid magsmärtor rekommenderas att man äter bakpulver eller sodakakor. Deras alkaliska egenskaper neutraliserar magsyran som orsakar besvären.Detta överensstämmer med principen för antacida läkemedel och hjälper därmed till vid behandling av magbesvär.
Jästpulver, sodavatten och sodakakor har alkaliska pH-värden, vilket klassificerar dem som milt alkaliska livsmedel som verkligen kan neutralisera magsyran. För personer som har diagnostiserats med magbesvär som upplever sura uppstötningar eller magsmärtor kan konsumtion av dessa ge tillfällig lindring av besvären, även om de inte kan bota den underliggande sjukdomen.
4. Dekokt av jujube och ingefära
Jujube har en söt, varm karaktär som tonifierar mittenenergin, stärker qi, ger näring åt blodet och lugnar anden. Ingefära har en skarp, varm smak som värmer mittenenergin, löser upp yttre patogener och driver bort kyla. Tillsammans utnyttjar de ingefärans egenskaper fullt ut för att främja qi och blodcirkulationen och lindra kalla extremiteter. Dessutom betonar ingefära värmande tonifiering medan jujube fokuserar på närande tonifiering, vilket gör detta dekokt mycket effektivt för behandling av magbesvär orsakade av kalla patogener.
II. Lokalisera akupunkturpunkter
1. Magmassage
Korsa händerna, med höger hand överst för män och vänster hand överst för kvinnor. Använd naveln som centrum och massera magen i ett Tai Chi-mönster: 36 cirklar medurs följt av 36 cirklar moturs. Denna metod lindrar smärta och uppblåsthet samtidigt som den ökar aptiten.
2. Tryck på Zhongwan
Tryck nedåt med fingertopparna på Zhongwan-punkten (belägen på mittlinjen av övre buken, fyra fingerbredder ovanför naveln), eller utför cirkulära masserande rörelser. Upprepa flera gånger.
3. Gnugga Neiguan
Neiguan-punkten ligger i mitten av handleden, ungefär tre fingerbredder (bredden av tre fingrar placerade bredvid varandra) ovanför handledens veck, mellan de två senorna. Använd tummen för att gnugga och trycka, rotera i cirkulära rörelser 36 gånger. Växla mellan händerna. Vid smärta, öka till 200 gånger.
4. Tryck på Zusanli
Zusanli ligger tre cun under knäets sidokant (motsvarande bredden på fyra fingrar placerade bredvid varandra), mellan skenbenet och vadbenet. Tryck på punkten med båda tumspetsarna. Utför 36 gånger under normala perioder; när smärta uppstår, massera cirka 200 gånger med något hårdare tryck.