Bolečine v trebuhu so pogosta težava mnogih pisarniških delavcev. Ne prizadenejo le tistih z gastrointestinalnimi težavami, ampak lahko nastanejo tudi zaradi preproste lakote. Kaj naj naredimo, ko nas prizadenejo bolečine v trebuhu? Obstajajo kakšna hitra zdravila za njihovo lajšanje?
Hitra zdravila za bolečine v trebuhu
1. Poiščite hrano
a. Mleko
Redno uživanje mleka ima odlične lastnosti za pomirjanje želodca, še posebej učinkovito pri lajšanju bolečin v trebuhu, ki jih povzročajo različni dejavniki.Mleko tvori zaščitni sloj v želodcu. Priporočljivo je, da popijete kozarec mleka takoj po prebujanju, še preden jeste.
Čeprav je mleko koristno za lajšanje bolečin v želodcu in hranjenje želodca, je priporočljiva previdnost pri osebah z drisko, pomanjkanjem vranice ali sindromom vlage. Prekomerno uživanje mleka lahko te težave poslabša.
2. Jasminov čaj
Jasmin ima pikanten sladek okus in topla narava, ki pomaga pri prebavi in absorpciji ter lajša želodčne težave. Ima izjemno učinkovitost proti driski in bolečinah v trebuhu, zaradi česar je dobil vzdevek „čaj, ki ščiti želodec“. Poleg tega ima jasmin pomirjajoče lastnosti, ki spodbujajo čustveno stabilnost in občutek dobrega počutja.
Pri nelagodju v želodcu je koristno dodatno olajšanje, če jasminove cvetove namočite v toplo mleko in pripravite jasminov mlečni čaj.
3. Soda piškoti
Med epizodami bolečin v želodcu je priporočljivo uživati pecilni prašek ali soda piškote. Njihova alkalna narava nevtralizira želodčno kislino, odgovorno za nelagodje.To je v skladu z načelom antacidnih zdravil, ki pomagajo pri zdravljenju želodčnih težav.
Kvas v prahu, soda in soda krekerji imajo alkalno pH vrednost, kar jih uvršča med blago alkalna živila, ki lahko nevtralizirajo želodčno kislino. Za osebe, pri katerih so bile ugotovljene želodčne motnje, kot so refluks ali bolečine v želodcu, lahko uživanje teh živil prinese začasno olajšanje težav, čeprav ne morejo pozdraviti osnovne bolezni.
4. Odvar iz jujube in ingverja
Jujube imajo sladko, toplo naravo, tonizirajo srednji energizer, poživljajo qi, hranijo kri in pomirjajo duha. Ingver ima pikanten, topel okus, ogreva srednji energizer, odpravlja zunanje patogene in odpravlja mraz. V kombinaciji v celoti izkoriščata lastnosti ingverja za spodbujanje qi in krvnega obtoka ter lajšanje mrzlih okončin. Poleg tega ingver poudarja ogrevanje in toniziranje, medtem ko se jujube osredotočajo na hranjenje in toniziranje, zaradi česar je ta odvar zelo učinkovit pri zdravljenju želodčnih težav, ki jih povzročajo hladni patogeni.
II. Lociranje akupunkturnih točk
1. Masaža trebuha
Prekrižajte roke, pri čemer je pri moških desna roka na vrhu, pri ženskah pa leva roka. Z uporabo popka kot središča masirajte trebuh po vzorcu tai chi: 36 krogov v smeri urinega kazalca, sledijo pa 36 krogov v nasprotni smeri urinega kazalca. Ta metoda lajša bolečine in napihnjenost, hkrati pa izboljšuje apetit.
2. Pritiskanje na točko Zhongwan
S prstnimi konicami pritisnite navzdol na točko Zhongwan (ki se nahaja na srednji črti zgornjega dela trebuha, štiri prste nad popkom) ali izvajajte krožne masažne gibe. Ponovite večkrat.
3. Gnetenje Neiguan
Točka Neiguan se nahaja na sredini zapestja, približno tri prste (širina treh prstov, postavljenih drugega ob drugega) nad gubo zapestja, med dvema kitama. Gnetite s palcem, z krožnimi gibi 36-krat na roko. Menjajte roke. Pri akutnih bolečinah povečajte število na 200-krat.
4. Pritiskanje Zusanli
Zusanli se nahaja tri cun pod stranskim robom kolena (kar ustreza širini štirih prstov, postavljenih drugega ob drugega), med golenico in mečnico. Z vrhom obeh palcev pritisnite na točko. V normalnih obdobjih izvedite 36-krat; ko se pojavi bolečina, masirajte približno 200-krat z nekoliko močnejšim pritiskom.