Боль в желудке — частая жалоба многих офисных работников, которая затрагивает не только людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, но и тех, кто испытывает чувство голода. Что делать, когда появляется боль в желудке? Есть ли быстрые способы ее облегчить?
Быстрые способы облегчить боль в желудке
I. Поесть
1. Молоко
Регулярное употребление молока обладает отличными успокаивающими свойствами для желудка и особенно эффективно облегчает боль в желудке, вызванную различными факторами.Молоко образует защитный слой в желудке. Очень полезно выпить стакан молока после пробуждения, перед едой.
Хотя молоко эффективно успокаивает боль в желудке и питает желудок, людям, страдающим диареей, недостаточностью селезенки или синдромом влажности, следует проявлять осторожность. Избегайте чрезмерного потребления, так как это может усугубить симптомы.
2. Жасминовый чай
Жасмин обладает острым сладким вкусом и теплым характером, способствуя пищеварению и усвоению пищи, а также облегчая дискомфорт в желудке. Он демонстрирует заметную эффективность против диареи и болей в животе, благодаря чему получил прозвище «чай, защищающий желудок». Кроме того, жасмин обладает успокаивающими свойствами, способствуя эмоциональной стабильности и хорошему самочувствию.
При дискомфорте в желудке полезно заваривать цветы жасмина в теплом молоке, чтобы получить жасминовый чай с молоком.
3. Содовые печенья
Во время приступов боли в желудке рекомендуется употреблять печенье с разрыхлителем или содовое печенье. Их щелочная природа нейтрализует желудочную кислоту, вызывающую дискомфорт.Это соответствует принципу действия антацидных препаратов, тем самым помогая в лечении желудочных заболеваний.
Дрожжевой порошок, газированная вода и содовые крекеры обладают щелочным pH, что классифицирует их как слабощелочные продукты, которые действительно могут нейтрализовать желудочную кислоту. Для людей с диагнозом желудочных расстройств, страдающих от кислотного рефлюкса или болей в желудке, употребление этих продуктов может обеспечить временное облегчение дискомфорта, хотя они не могут вылечить основное заболевание.
4. Отвар из мармелада и имбиря
Мармелад обладает сладким, теплым характером, тонизирует средний энергетический канал, оживляет ци, питает кровь и успокаивает дух. Имбирь имеет острый, теплый вкус, согревает средний энергетический канал, устраняет внешние патогены и избавляет от холода. В сочетании они в полной мере используют свойства имбиря для стимулирования ци и кровообращения, облегчая холод в конечностях. Кроме того, имбирь усиливает согревающее тонизирующее действие, а мармелад — питательное, что делает этот отвар очень эффективным для лечения желудочных заболеваний, вызванных холодными патогенами.
II. Определение акупунктурных точек
1. Массаж живота
Скрестите руки, при этом у мужчин правая рука должна быть сверху, а у женщин — левая. Используя пупок в качестве центра, массируйте живот по схеме тайцзи: 36 кругов по часовой стрелке, а затем 36 кругов против часовой стрелки. Этот метод облегчает боль и вздутие живота, а также улучшает аппетит.
2. Нажатие на точку Чжунвань
Нажмите кончиками пальцев на точку Чжунвань (расположенную на средней линии верхней части живота, на четыре пальца выше пупка) или выполните круговые массажные движения. Повторите несколько раз.
3. Разминание точки Нэйгуань
Точка Нэйгуань расположена в центре запястья, примерно на расстоянии трех пальцев (ширина трех пальцев, расположенных рядом) над сгибом запястья, между двумя сухожилиями. Разминайте большим пальцем, выполняя круговые движения 36 раз. Меняйте руки. При острой боли увеличьте количество повторений до 200 раз.
4. Нажатие на Зусаньли
Точка Зусаньли расположена на три цуня ниже бокового края колена (что соответствует ширине четырех пальцев, расположенных рядом), между большеберцовой и малоберцовой костями. Нажмите на точку кончиками обоих больших пальцев. В обычное время выполняйте 36 раз; при появлении боли массируйте примерно 200 раз, используя немного более сильное давление.