Durerea de stomac este o problemă frecventă în rândul multor angajați de birou, afectând nu numai persoanele cu afecțiuni gastrointestinale, ci și pe cele care suferă de senzația de foame. Ce trebuie să faci când te doare stomacul? Există remedii rapide pentru a o ameliora?
Remedii rapide pentru durerea de stomac
I. Caută hrană
1. Lapte
Consumul regulat de lapte are proprietăți excelente de calmare a stomacului, fiind deosebit de eficient în ameliorarea durerii de stomac cauzate de diverși factori.Laptele formează un strat protector în stomac. Se recomandă consumul unui pahar de lapte imediat după trezire, înainte de a mânca.
Deși este benefic pentru calmarea durerilor de stomac și hrănirea stomacului, se recomandă prudență persoanelor care suferă de diaree, insuficiență splenică sau sindroame de umezeală. Consumul excesiv de lapte poate agrava aceste afecțiuni.
2. Ceaiul de iasomie
Iasomia are o aromă dulce-picantă și o natură caldă, ajutând la digestie și absorbție, în timp ce ameliorează disconfortul gastric. Are o eficacitate remarcabilă împotriva diareei și durerilor abdominale, câștigându-și porecla de „ceai protector al stomacului”. În plus, iasomia are proprietăți calmante, promovând stabilitatea emoțională și senzația de bine.
În cazul disconfortului gastric, infuzarea florilor de iasomie în lapte cald pentru a crea ceai de lapte cu iasomie oferă o ușurare suplimentară benefică.
3. Biscuiți cu sodă
În timpul episoadelor de dureri gastrice, se recomandă consumul de praf de copt sau biscuiți cu sodă. Natura lor alcalină neutralizează acidul gastric responsabil de disconfort.Acest lucru este în concordanță cu principiul medicamentelor antiacide, ajutând astfel la tratarea afecțiunilor gastrice.
Pudra de drojdie, apa cu sodă și biscuiții cu sodă au un pH alcalin, fiind clasificate ca alimente ușor alcaline care pot neutraliza acidul gastric. Pentru persoanele diagnosticate cu tulburări gastrice care suferă de reflux acid sau dureri de stomac, consumul acestora poate oferi o ușurare temporară a disconfortului, deși nu pot vindeca afecțiunea de bază.
4. Decoct de jujube și ghimbir
Jujubele au o natură dulce și caldă, tonificând energia centrală, revigorând qi-ul, hrănind sângele și calmând spiritul. Ghimbirul are o aromă picantă și caldă, încălzind energia centrală, eliminând agenții patogeni externi și alungând frigul. Combinate, ele valorifică pe deplin proprietățile ghimbirului de a promova circulația qi-ului și a sângelui, ameliorând extremitățile reci. În plus, ghimbirul accentuează tonifierea prin încălzire, în timp ce jujubele se concentrează pe tonifierea prin hrănire, ceea ce face ca acest decoct să fie foarte eficient în tratarea afecțiunilor stomacale cauzate de agenți patogeni reci.
II. Localizarea punctelor de acupunctură
1. Masajul abdominal
Încrucișați mâinile, cu mâna dreaptă deasupra pentru bărbați și mâna stângă deasupra pentru femei. Folosind buricul ca centru, masați abdomenul într-un model Tai Chi: 36 de cercuri în sensul acelor de ceasornic, urmate de 36 de cercuri în sens invers acelor de ceasornic. Această metodă ameliorează durerea și balonarea, îmbunătățind în același timp apetitul.
2. Apăsarea punctului Zhongwan
Aplicați o presiune descendentă cu vârfurile degetelor pe punctul Zhongwan (situat pe linia mediană a abdomenului superior, la patru degete deasupra buricului) sau efectuați mișcări circulare de masaj. Repetați de mai multe ori.
3. Frământarea Neiguan
Punctul Neiguan este situat în centrul încheieturii mâinii, la aproximativ trei degete (lățimea a trei degete așezate unul lângă altul) deasupra pliului încheieturii, între cele două tendoane. Frământați cu degetul mare, rotind în mișcare circulară de 36 de ori pe mână. Alternați mâinile. Creșteți la 200 de ori în timpul episoadelor de durere acută.
4. Apăsarea Zusanli
Zusanli este situat la trei cun sub marginea laterală a genunchiului (echivalentul lățimii a patru degete așezate unul lângă altul), între tibie și fibulă. Apăsați punctul cu vârfurile ambelor degete mari. Efectuați 36 de ori în perioadele normale; când apare durerea, masați de aproximativ 200 de ori, aplicând o presiune puțin mai fermă.