Maagpijn is een veelvoorkomende klacht onder veel kantoormedewerkers, die niet alleen mensen met maag- en darmproblemen treft, maar ook mensen die last hebben van hongergevoelens. Wat moet je doen als je maagpijn krijgt? Zijn er snelle remedies om de pijn te verlichten?
Snelle remedies tegen maagpijn
I. Zoek voedsel
1. Melk
Regelmatige consumptie van melk heeft uitstekende maagkalmerende eigenschappen en is bijzonder effectief bij het verlichten van maagpijn die door verschillende factoren wordt veroorzaakt.Melk vormt een beschermende laag in de maag. Het wordt ten zeerste aanbevolen om 's ochtends na het ontwaken een glas melk te drinken voordat u gaat eten.
Hoewel melk gunstig is voor het verzachten van maagpijn en het voeden van de maag, is voorzichtigheid geboden bij mensen met diarree, miltdeficiëntie of vochtophopingssyndromen. Overmatige consumptie van melk kan deze aandoeningen verergeren.
2. Jasmijnthee
Jasmijn heeft een scherpzoete smaak en een verwarmende werking, waardoor het de spijsvertering en opname bevordert en maagklachten verlicht. Het is bijzonder effectief tegen diarree en buikpijn, waardoor het de bijnaam "maagbeschermende thee" heeft gekregen. Bovendien heeft jasmijn kalmerende eigenschappen, waardoor het de emotionele stabiliteit en het gevoel van welzijn bevordert.
Bij maagklachten kan het een heilzaam aanvullend middel zijn om jasmijnbloemen in warme melk te laten trekken om jasmijnmelkthee te maken.
3. Sodakoekjes
Bij maagpijn is het raadzaam om gistpoeder of sodakoekjes te eten. Hun alkalische aard neutraliseert het maagzuur dat verantwoordelijk is voor de klachten.Dit komt overeen met het principe van maagzuurremmers en helpt dus bij de behandeling van maagaandoeningen.
Gistpoeder, sodawater en sodacrackers hebben een alkalische pH-waarde, waardoor ze worden geclassificeerd als licht alkalische voedingsmiddelen die maagzuur inderdaad kunnen neutraliseren. Voor personen met maagaandoeningen die last hebben van zure reflux of maagpijn, kan het consumeren hiervan tijdelijke verlichting van het ongemak bieden, hoewel ze de onderliggende aandoening niet kunnen genezen.
4. Afkooksel van jujube en gember
Jujubes hebben een zoete, warme aard, versterken de middelste energie, stimuleren de qi, voeden het bloed en kalmeren de geest. Gember heeft een scherpe, warme smaak, verwarmt de middelste energie, bestrijdt externe ziekteverwekkers en verdrijft kou. In combinatie benutten ze de eigenschappen van gember volledig om de qi en de bloedcirculatie te bevorderen en koude ledematen te verlichten. Bovendien legt gember de nadruk op verwarmende versterking, terwijl jujubes zich richten op voedende versterking, waardoor dit afkooksel zeer effectief is voor de behandeling van maagklachten veroorzaakt door koude ziekteverwekkers.
II. Acupunctuurpunten lokaliseren
1. Buikmassage
Kruis uw handen, met de rechterhand bovenop voor mannen en de linkerhand bovenop voor vrouwen. Masseer de buik vanuit het navelcentrum in een tai chi-patroon: 36 cirkels met de klok mee, gevolgd door 36 cirkels tegen de klok in. Deze methode verlicht pijn en een opgeblazen gevoel en verbetert de eetlust.
2. Zhongwan indrukken
Oefen met uw vingertoppen neerwaartse druk uit op het Zhongwan-punt (gelegen op de middellijn van de bovenbuik, vier vingerbreedtes boven de navel), of maak cirkelvormige massagebewegingen. Herhaal dit meerdere keren.
3. Neiguan kneden
Het Neiguan-punt bevindt zich in het midden van de pols, ongeveer drie vingerbreedtes (breedte van drie naast elkaar geplaatste vingers) boven de polsplooi, tussen de twee pezen. Kneed met de duim, draaiend in een cirkelvormige beweging, 36 keer per hand. Wissel van hand. Verhoog tot 200 keer tijdens acute pijnaanvallen.
4. Drukken op Zusanli
Zusanli bevindt zich drie cun onder de zijkant van de knie (gelijk aan de breedte van vier vingers naast elkaar), tussen het scheenbeen en het kuitbeen. Druk met de toppen van beide duimen op het punt. Doe dit 36 keer tijdens normale periodes; wanneer er pijn optreedt, masseer dan ongeveer 200 keer met iets meer druk.