Magesmerter er en vanlig plage blant mange kontorarbeidere, og rammer ikke bare de med gastrointestinale lidelser, men også de som opplever sult. Hva bør man gjøre når magesmerter melder seg? Finnes det noen raske midler for å lindre dem?
Raske midler mot magesmerter
I. Spis noe
1. Melk
Regelmessig inntak av melk har gode magesmertelindrende egenskaper, og er spesielt effektivt for å lindre magesmerter forårsaket av ulike faktorer.Melk danner et beskyttende lag i magen. Det anbefales å drikke et glass melk når du våkner, før du spiser.
Selv om det er gunstig for å lindre magesmerter og gi næring til magen, anbefales det å være forsiktig for de som har diaré, miltdefekt eller fuktighetssyndrom. Overdreven inntak av melk kan forverre disse tilstandene.
2. Jasminte
Jasmin har en skarp-søt smak og varm karakter, som hjelper fordøyelsen og absorpsjonen samtidig som den lindrer magesmerter. Den har en bemerkelsesverdig effekt mot diaré og magesmerter, noe som har gitt den kallenavnet «magebeskyttende te». I tillegg har jasmin beroligende egenskaper, som fremmer emosjonell stabilitet og en følelse av velvære.
Ved magesmerter kan det være gunstig å tilsette jasminblomster i varm melk for å lage jasminmelkte.
3. Sodakjeks
Ved magesmerter anbefales det å spise bakepulver eller sodakjeks. Deres alkaliske egenskaper nøytraliserer magesyren som forårsaker ubehaget.Dette er i tråd med prinsippet bak syrenøytraliserende medisiner, og bidrar dermed til behandling av magesykdommer.
Gjærpulver, sodavann og sodakjeks har alkaliske pH-nivåer, noe som klassifiserer dem som mildt alkaliske matvarer som effektivt nøytraliserer magesyren. For personer som er diagnostisert med magesykdommer og som opplever sur oppstøt eller magesmerter, kan inntak av disse gi midlertidig lindring av ubehaget, selv om de ikke kurerer den underliggende magesykdommen.
4. Avkok av jujube og ingefær
Jujube har en søt, varm natur som styrker midtre energikilde, gir energi til qi, nærer blodet og beroliger sjelen. Ingefær har en skarp, varm smak som varmer midtre energikilde, bekjemper ytre patogener og driver bort kulde. Kombinert utnytter de ingefærens egenskaper fullt ut for å fremme qi og blodsirkulasjon, og lindrer kalde ekstremiteter. Videre legger ingefær vekt på oppvarmende tonifisering, mens jujube fokuserer på næringsrik tonifisering, noe som gjør dette avkoket svært effektivt for behandling av magesykdommer forårsaket av kalde patogener.
II. Lokalisering av akupunkturpunkter
1. Magesmassasje
Kryss hendene, med høyre hånd øverst for menn og venstre hånd øverst for kvinner. Bruk navlen som sentrum og masser magen i et Tai Chi-mønster: 36 sirkler med klokken, etterfulgt av 36 sirkler mot klokken. Denne metoden lindrer smerter og oppblåsthet, samtidig som den øker appetitten.
2. Trykk på Zhongwan
Trykk på Zhongwan-punktet (som ligger på midtlinjen av øvre del av magen, fire fingerbredder over navlen) med fingertuppene vendt nedover, eller masser med sirkulære bevegelser. Gjenta flere ganger.
3. Knaing av Neiguan
Neiguan-punktet ligger i midten av håndleddet, omtrent tre fingerbredder (bredden av tre fingre plassert side om side) over håndleddets brettekant, mellom de to senene. Kna med tommelen, og roter i sirkulære bevegelser 36 ganger. Bytt hånd. Øk til 200 ganger ved akutte smerteepisoder.
4. Trykk på Zusanli
Zusanli ligger tre cun under den laterale kanten av kneet (tilsvarende bredden på fire fingre plassert side om side), mellom tibia og fibula. Bruk tuppen av begge tommelfingrene til å trykke på punktet. Utfør 36 ganger i normale perioder; når smerter oppstår, masser omtrent 200 ganger med litt hardere trykk.