Sāpes vēderā ir izplatīta sūdzība daudzu biroja darbinieku vidū, kas skar ne tikai cilvēkus ar gremošanas trakta problēmām, bet arī tos, kuriem ir izsalkums. Ko darīt, ja rodas sāpes vēderā? Vai ir kādi ātri līdzekļi, lai tās mazinātu?
Ātrie līdzekļi pret sāpēm vēderā
I. Ēst
1. Piens
Regulāra piena lietošana ir lielisks līdzeklis vēdera nomierināšanai, kas ir īpaši efektīvs, lai mazinātu sāpes vēderā, ko izraisa dažādi faktori.Piens veido aizsargājošu slāni kuņģī. Ieteicams izdzert glāzi piena pēc pamošanās pirms ēšanas.
Lai gan piens ir noderīgs kuņģa sāpju mazināšanai un kuņģa barošanai, cilvēkiem, kuriem ir caureja, liesas nepietiekamība vai mitruma sindroms, ieteicams būt piesardzīgiem. Pārmērīga piena lietošana var saasināt šos traucējumus.
2. Jasmīna tēja
Jasmīnam ir asāks saldums un siltums, kas veicina gremošanu un uzsūkšanos, vienlaikus mazinot diskomfortu kuņģī. Tas ir īpaši efektīvs pret caureju un sāpēm vēderā, tāpēc to dēvē par "kuņģi aizsargājošo tēju". Turklāt jasmīnam piemīt nomierinošas īpašības, kas veicina emocionālo stabilitāti un labklājību.
Sāpju vēderā gadījumā jasmīna ziedu uzlējums siltā pienā, lai pagatavotu jasmīna piena tēju, sniedz papildu atvieglojumu.
3. Soda cepumi
Sāpju vēderā gadījumā ieteicams lietot cepamā pulvera vai soda cepumus. To sārmainā daba neitralizē kuņģa skābi, kas izraisa diskomfortu.Tas atbilst antacīdo zāļu darbības principam, tādējādi palīdzot ārstēt kuņģa saslimšanas.
Rauga pulveris, sodas ūdens un sodas krekumi ir sārmaini, tādējādi tos var klasificēt kā viegli sārmainus produktus, kas patiešām var neitralizēt kuņģa skābi. Personām, kurām diagnosticētas kuņģa saslimšanas, kas izraisa skābes refluksu vai sāpes vēderā, šo produktu lietošana var nodrošināt īslaicīgu diskomforta mazināšanu, lai gan tie nevar izārstēt pamatslimību.
4. Jujubes un ingvera novārījums
Jujubes ir salds, silts produkts, kas tonizē vidējo enerģijas centru, atdzīvina čī, baro asinis un nomierina garu. Ingvers ir asāks, silts produkts, kas sasilda vidējo enerģijas centru, iznīcina ārējos patogēnus un izkliedē aukstumu. Kombinējot šos produktus, tiek pilnībā izmantotas ingvera īpašības, kas veicina čī un asins cirkulāciju, mazinot aukstas ekstremitātes. Turklāt ingvers uzsver sasilšanu, bet jujubes – barošanu, tādējādi šis novārījums ir ļoti efektīvs kuņģa saslimšanu ārstēšanā, ko izraisa aukstuma patogēni.
II. Akupunktūras punktu atrašana
1. Vēdera masāža
Sakrustojiet rokas, vīriešiem ar labo roku virsū, sievietēm ar kreiso roku virsū. Izmantojot nabu kā centru, masējiet vēderu pēc Tai Chi principa: 36 apļi pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam 36 apļi pret pulksteņrādītāja virzienu. Šī metode mazina sāpes un uzpūšanos, vienlaikus uzlabojot apetīti.
2. Zhongwan spiediena punkts
Ar pirkstu galiem spiediet uz Zhongwan punktu (atrodas augšējā vēdera viduslīnijā, četru pirkstu platumā virs nabas) vai veiciet apļveida masāžas kustības. Atkārtojiet vairākas reizes.
3. Neiguan mīcīšana
Neiguan punkts atrodas plaukstas vidū, aptuveni trīs pirkstu platumā (trīs blakus novietotu pirkstu platumā) virs plaukstas locījuma, starp divām cīpslām. Mīciet ar īkšķi, veicot apļveida kustības 36 reizes katrai rokai. Mainiet rokas. Akūtu sāpju epizodēs palieliniet līdz 200 reizēm.
4. Zusanli spiediena punkts
Zusanli atrodas trīs cun zem ceļa sānu malas (atbilst četru blakus novietotu pirkstu platumam), starp lielā kaula un mazā kaula. Spiediet punktu ar abu īkšķu galiem. Normālos apstākļos veiciet 36 reizes; sāpju epizodēs masējiet apmēram 200 reizes, izmantojot nedaudz spēcīgāku spiedienu.