胃痛は日常的に多くの会社員に見られる症状で、胃腸病患者だけでなく、普段から空腹になりすぎても起こります。胃痛が起きたらどうすればよいでしょうか？胃痛を素早く緩和する方法はあるのでしょうか？
胃痛を素早く緩和する方法
一、食べ物を探す
1、牛乳
牛乳を定期的に飲むことは胃を養う効果が高く、特に様々な原因による胃痛症状の緩和に効果的です。牛乳は胃の保護膜を形成し、毎朝起床後にまず一杯飲むのが最適です。
ただし、下痢や脾虚証、湿証などの症状がある方は過剰摂取を避け、症状悪化を防ぐ必要があります。
2、ジャスミン茶
ジャスミンは辛味と甘味を持ち、温性です。胃の消化吸収を助け、胃痛を緩和し、下痢や腹痛に優れた効果があります。そのため、ジャスミン茶は「胃の保護茶」と呼ばれています。さらに、ジャスミンには精神を安定させる作用もあり、情緒を落ち着かせ、気分を爽快にします。
胃の不快感が生じた際は、温かい牛乳にジャスミンを浸してジャスミンミルクティーを作ると、補助的な治療効果が期待できます。
3、ソーダビスケット
胃痛発作時には、酵母粉やソーダビスケットを摂取しましょう。これらはアルカリ性で、胃痛を引き起こす胃酸を中和します。これは胃薬の原理と同じで、胃病の治療に効果があります。
イーストパウダー、ソーダ水、ソーダビスケットはpH値がアルカリ性で弱アルカリ性食品に分類され、確かに胃酸を中和します。胃病と診断された患者が胸やけや胃痛を感じた際にこれらを摂取すれば一時的な緩和は期待できますが、胃病そのものを治療することはできません。
4、ナツメと生姜の湯
ナツメは甘温の性質を持ち、中気を補い血を養い精神を安定させる作用があります。生姜は辛温で、中を温め表を解し寒気を散らす作用があります。両者を組み合わせることで生姜の作用を最大限に発揮し、気血の巡りを促進し、手足の冷え症状を改善します。さらに、生姜は補温に、ナツメは補益に重点を置くため、寒冷による胃病の治療に非常に効果的です。
二、ツボ探し
1、腹部揉み押し
両手を交差させ、男性は右手を上、左手を下に。女性は左手を上、右手を下に。へそを中心に腹部を太極図を描くように揉み押し、時計回りに36回、反時計回りに36回行う。この方法は痛みを止め膨満感を解消し、食欲を増進させる。
2、中脘（ちゅうかん）を押す
指の腹を下に向け、中脘穴（上腹部、前正中線上、へそから指4本分上）を押すか、円を描くようにマッサージする。これを繰り返し行う。
3、内関を揉む
内関穴は手首中央、手首横じわから約三指幅（指三本分）の位置、二つの筋の間にある。親指で揉みながら円を描くように36回押し、両手を交互に行う。痛みが強い時は200回まで増やす。
4、足三里の指圧
足三里穴は膝の外側縁から下3寸（指4本分）の位置、脛骨と腓骨の間にあります。両手の親指先で足三里穴を押し、通常は36回、痛みの時は200回程度揉み、やや強めに施術します。