Il mal di stomaco è un disturbo comune tra molti impiegati, che colpisce non solo chi soffre di disturbi gastrointestinali, ma anche chi avverte i morsi della fame. Cosa fare quando si manifesta il mal di stomaco? Esistono rimedi rapidi per alleviarlo?
Rimedi rapidi per il mal di stomaco
I. Cercare cibo
1. Latte
Il consumo regolare di latte offre eccellenti proprietà lenitive per lo stomaco, particolarmente efficaci nell'alleviare il mal di stomaco causato da vari fattori.Il latte forma uno strato protettivo nello stomaco. Bere un bicchiere al risveglio prima di mangiare è molto benefico.
Sebbene il latte lenisca efficacemente il mal di stomaco e nutra lo stomaco, si consiglia cautela a chi soffre di diarrea, insufficienza della milza o sindromi da umidità. Evitare un consumo eccessivo, poiché potrebbe aggravare i sintomi.
2. Tè al gelsomino
Il gelsomino ha un sapore pungente-dolce e una natura calda, che aiuta la digestione e l'assorbimento alleviando il disagio gastrico. Dimostra una notevole efficacia contro la diarrea e il dolore addominale, guadagnandosi il soprannome di "tè che protegge lo stomaco". Inoltre, il gelsomino ha proprietà calmanti, che favoriscono la stabilità emotiva e il senso di benessere.
In caso di disturbi gastrici, l'infusione di fiori di gelsomino nel latte caldo per creare un tè al latte al gelsomino offre un ulteriore sollievo benefico.
3. Biscotti al bicarbonato
Durante gli episodi di dolore gastrico, è consigliabile consumare lievito in polvere o biscotti al bicarbonato. La loro natura alcalina neutralizza l'acidità di stomaco responsabile del disagio.Ciò è in linea con il principio dei farmaci antiacidi, aiutando così nel trattamento delle condizioni gastriche. Il lievito in polvere, l'acqua gassata e i cracker al bicarbonato hanno livelli di pH alcalini, che li classificano come alimenti leggermente alcalini in grado di neutralizzare l'acidità di stomaco. Per le persone con diagnosi di disturbi gastrici che soffrono di reflusso acido o mal di stomaco, il consumo di questi alimenti può fornire un sollievo temporaneo dal disagio, anche se non possono curare la condizione sottostante.
4. Decotto di giuggiole e zenzero
Le giuggiole hanno una natura dolce e calda, tonificano l'energia centrale, rinvigoriscono il qi, nutrono il sangue e calmano lo spirito. Lo zenzero ha un sapore pungente e caldo, riscalda l'energia centrale, elimina gli agenti patogeni esterni e dissipa il freddo. Combinati insieme, sfruttano appieno le proprietà dello zenzero per promuovere la circolazione del qi e del sangue, alleviando il freddo alle estremità. Inoltre, lo zenzero enfatizza la tonificazione riscaldante, mentre le giuggiole si concentrano sulla tonificazione nutriente, rendendo questo decotto altamente efficace per il trattamento dei disturbi di stomaco causati da agenti patogeni freddi.
II. Individuazione dei punti di agopuntura
1. Massaggio addominale
Incrociare le mani, con la mano destra sopra per gli uomini e la mano sinistra sopra per le donne. Usando l'ombelico come centro, massaggiare l'addome con un movimento simile al Tai Chi: 36 cerchi in senso orario seguiti da 36 cerchi in senso antiorario. Questo metodo allevia il dolore e il gonfiore, migliorando l'appetito.
2. Pressione su Zhongwan
Esercitare una pressione verso il basso con la punta delle dita sul punto Zhongwan (situato sulla linea mediana della parte superiore dell'addome, quattro dita sopra l'ombelico) o eseguire movimenti circolari di massaggio. Ripetere più volte.
3. Impastare Neiguan
Il punto Neiguan si trova al centro del polso, a circa tre dita (larghezza di tre dita affiancate) sopra la piega del polso, tra i due tendini. Impastare con il pollice, ruotando con un movimento circolare 36 volte per mano. Alternare le mani. Aumentare a 200 volte durante gli episodi di dolore acuto.
4. Pressione su Zusanli
Zusanli si trova tre cun sotto il bordo laterale del ginocchio (equivalente alla larghezza di quattro dita affiancate), tra la tibia e il perone. Utilizzare le punte di entrambi i pollici per premere il punto. Eseguire 36 volte durante i periodi normali; quando si verifica il dolore, massaggiare circa 200 volte esercitando una pressione leggermente più forte.