A gyomorfájás sok irodai dolgozó gyakori panasza, amely nemcsak a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdőket, hanem az éhségérzetet is érinti. Mit kell tenni, ha gyomorfájás jelentkezik? Van-e gyors megoldás a fájdalom enyhítésére?
Gyors megoldások gyomorfájás ellen
I. Keressen ételt
1. Tej
A tej rendszeres fogyasztása kiváló gyomornyugtató hatással bír, különösen hatékony a különböző tényezők által okozott gyomorfájás enyhítésében.A tej védőréteget képez a gyomorban. Ébredés után, étkezés előtt ajánlott meginni egy pohár tejet.
Bár a tej jótékony hatással van a gyomorfájdalom enyhítésére és a gyomor táplálására, hasmenés, lépgyengeség vagy nedvességszindróma esetén óvatosságra van szükség. A túlzott tejfogyasztás súlyosbíthatja ezeket az állapotokat.
2. Jázmintea
A jázmin édeskés, csípős ízű és meleg természetű, elősegíti az emésztést és a felszívódást, miközben enyhíti a gyomorpanaszokat. Jól bevált hasmenés és hasfájás ellen, ezért „gyomrot védő tea” néven is ismerik. Ezenkívül a jázmin nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, elősegíti az érzelmi egyensúlyt és a jó közérzetet.
Gyomorpanaszok esetén áztasson jázminvirágokat meleg tejbe, hogy jázmin tejes teát készítsen, amely kiegészítő enyhülést nyújt.
3. Szódás keksz
Gyomorfájdalom esetén fogyasszon élesztőport vagy szódás kekszet. Alkáli jellegük semlegesíti a kellemetlen érzést okozó gyomorsavat.Ez összhangban van a savkötő gyógyszerek elvével, így segítve a gyomorbetegségek kezelését. Az élesztőpor, a szódavíz és a szódás kekszek lúgos pH-értékkel rendelkeznek, így enyhén lúgos ételeknek minősülnek, amelyek valóban semlegesíthetik a gyomorsavat. Azoknál az egyéneknél, akiknél gyomorbetegséget diagnosztizáltak, és savas reflux vagy gyomorfájdalom jelentkezik, ezek fogyasztása ideiglenes enyhülést hozhat a kellemetlenségekben, bár nem gyógyíthatják meg az alapbetegséget.
4. Jujuba és gyömbér főzet
A jujuba édes, meleg természetű, tonizálja a középső energizálót, élénkíti a qi-t, táplálja a vért és megnyugtatja a szellemet. A gyömbér csípős, meleg ízű, melegíti a középső energizálót, feloldja a külső kórokozókat és eloszlatja a hideget. Kombinálva teljes mértékben kihasználják a gyömbér tulajdonságait a qi és a vérkeringés elősegítésére, enyhítve a hideg végtagokat. Ezenkívül a gyömbér a melegítő tonizálást hangsúlyozza, míg a jujuba a tápláló tonizálásra összpontosít, így ez a főzet rendkívül hatékony a hideg kórokozók által okozott gyomorpanaszok kezelésében.
II. Az akupunktúrás pontok megtalálása
1. Hasi masszázs
Keresztbe fonja a kezeit, a férfiaknál a jobb kéz legyen felül, a nőknél a bal kéz. A köldököt középpontként használva masszírozza a hasat tai chi mintázatban: 36 kör az óramutató járásával megegyező irányban, majd 36 kör az óramutató járásával ellentétes irányban. Ez a módszer enyhíti a fájdalmat és a puffadást, miközben fokozza az étvágyat.
2. Zhongwan pont nyomása
Nyomja meg a Zhongwan pontot (a felső has középvonalán, négy ujjnyira a köldök felett) az ujjhegyekkel lefelé, vagy körkörös mozdulatokkal masszírozza. Ismételje meg többször.
3. Neiguan pont gyúrása
A Neiguan pont a csukló közepén található, körülbelül három ujjnyira (három egymás mellé helyezett ujj szélességében) a csukló redő felett, a két ín között. Gyúrja meg a hüvelykujjal, körkörös mozdulatokkal, kézenként 36-szor. Váltogassa a kezeket. Akut fájdalom esetén növelje 200-ra.
4. Zusanli pont nyomása
A Zusanli pont a térd oldalsó szélétől három cun-nal (négy egymás mellé helyezett ujj szélességével egyenértékű) lejjebb, a sípcsont és a lábszárcsont között található. Mindkét hüvelykujjával nyomja meg a pontot. Normális időszakokban végezze el 36-szor; fájdalom esetén masszírozza körülbelül 200-szor, kissé erősebb nyomással.