Les maux d'estomac sont un problème courant chez de nombreux employés de bureau, touchant non seulement ceux qui souffrent de troubles gastro-intestinaux, mais aussi ceux qui ont des crampes d'estomac. Que faire lorsque les maux d'estomac surviennent ? Existe-t-il des remèdes rapides pour les soulager ?
Remèdes rapides contre les maux d'estomac
I. Cherchez de la nourriture
1. Le lait
La consommation régulière de lait offre d'excellentes propriétés apaisantes pour l'estomac, particulièrement efficaces pour soulager les maux d'estomac causés par divers facteurs.Le lait forme une couche protectrice dans l'estomac. Il est fortement recommandé d'en boire un verre au réveil avant de manger.
Bien que le lait apaise efficacement les douleurs abdominales et nourrisse l'estomac, la prudence est de mise pour les personnes souffrant de diarrhée, d'insuffisance splénique ou de syndromes d'humidité. Évitez toute consommation excessive, car cela pourrait aggraver les symptômes.
2. Thé au jasmin
Le jasmin possède une saveur piquante et sucrée et une nature chaude, ce qui facilite la digestion et l'absorption tout en soulageant les troubles gastriques. Il démontre une efficacité remarquable contre la diarrhée et les douleurs abdominales, ce qui lui vaut le surnom de « thé protecteur de l'estomac ». De plus, le jasmin possède des propriétés calmantes, favorisant la stabilité émotionnelle et le bien-être.
En cas de troubles gastriques, infuser des fleurs de jasmin dans du lait chaud pour créer un thé au lait au jasmin offre un soulagement supplémentaire bénéfique.
3. Biscuits au bicarbonate de soude
Lors d'épisodes de douleurs gastriques, il est conseillé de consommer de la levure chimique ou des biscuits au bicarbonate de soude. Leur nature alcaline neutralise l'acide gastrique responsable des troubles.Cela correspond au principe des médicaments antiacides, qui aident ainsi à traiter les troubles gastriques. La levure en poudre, l'eau gazeuse et les crackers au bicarbonate de soude ont un pH alcalin, ce qui les classe parmi les aliments légèrement alcalins capables de neutraliser l'acide gastrique. Pour les personnes souffrant de troubles gastriques tels que des reflux acides ou des douleurs à l'estomac, la consommation de ces aliments peut apporter un soulagement temporaire, même si elle ne permet pas de guérir la maladie sous-jacente.
4. Décoction de jujube et de gingembre
Les jujubes ont une nature douce et chaude, tonifiant le centre énergétique, revigorant le qi, nourrissant le sang et calmant l'esprit. Le gingembre a une saveur piquante et chaude, réchauffant le centre énergétique, éliminant les agents pathogènes extérieurs et dissipant le froid. Combinés, ils exploitent pleinement les propriétés du gingembre pour favoriser la circulation du qi et du sang, soulageant ainsi les extrémités froides. De plus, le gingembre met l'accent sur la tonification réchauffante tandis que les jujubes se concentrent sur la tonification nourrissante, ce qui rend cette décoction très efficace pour traiter les troubles gastriques causés par des agents pathogènes froids.
II. Localisation des points d'acupuncture
1. Massage abdominal
Croisez les mains, la main droite sur le dessus pour les hommes et la main gauche sur le dessus pour les femmes. En utilisant le nombril comme centre, massez l'abdomen selon un mouvement de tai-chi : 36 cercles dans le sens des aiguilles d'une montre, suivis de 36 cercles dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Cette méthode soulage la douleur et les ballonnements tout en stimulant l'appétit.
2. Pression sur Zhongwan
Appuyez sur le point Zhongwan (situé sur la ligne médiane de la partie supérieure de l'abdomen, à quatre doigts au-dessus du nombril) avec les doigts tournés vers le bas, ou massez en mouvements circulaires. Répétez plusieurs fois.
3. Pétrissage du point Neiguan
Le point Neiguan est situé au centre du poignet, à environ trois doigts (largeur de trois doigts placés côte à côte) au-dessus du pli du poignet, entre les deux tendons. Pétrissez avec le pouce, en effectuant un mouvement circulaire 36 fois par main. Alternez les mains. Augmentez à 200 fois pendant les épisodes de douleur aiguë.
4. Presser Zusanli
Zusanli est situé trois cun sous le bord latéral du genou (équivalent à la largeur de quatre doigts placés côte à côte), entre le tibia et le péroné. Utilisez le bout des deux pouces pour appuyer sur le point. Effectuez 36 fois pendant les périodes normales ; lorsque la douleur survient, massez environ 200 fois en appuyant un peu plus fort.