Kõhuvalu on paljude kontoritöötajate seas levinud kaebus, mis mõjutab mitte ainult seedetrakti haigustega inimesi, vaid ka neid, kes tunnevad nälga. Mida peaks tegema, kui kõhuvalu tekib? Kas on olemas kiireid abinõusid selle leevendamiseks?
Kiired abinõud kõhuvalu leevendamiseks
I. Otsi toitu
1. Piim
Piima regulaarne tarbimine on suurepärane kõhu rahustav vahend, mis on eriti efektiivne erinevate tegurite poolt põhjustatud kõhuvalu leevendamisel.Piim moodustab maos kaitsva kihi. Piima joomine klaasi jagu pärast ärkamist enne söömist on väga kasulik.
Kuigi piim leevendab tõhusalt kõhuvalu ja toidab mao, tuleb olla ettevaatlik, kui teil on kõhulahtisus, põrna puudulikkus või niiskuse sündroom. Vältige liigset tarbimist, kuna see võib sümptomeid süvendada.
2. Jasmiini tee
Jasmiinil on terav-magus maitse ja soe olemus, mis aitab kaasa seedimisele ja imendumisele, leevendades samal ajal maoebamugavust. See on märkimisväärselt efektiivne kõhulahtisuse ja kõhuvalu vastu, mistõttu on see saanud hüüdnime „mao kaitsja tee”. Lisaks on jasmiinil rahustavad omadused, mis soodustavad emotsionaalset stabiilsust ja heaolu tunnet.
Kõhuvaevuste korral on kasulik lisaks leevendust pakkuda jasmiiniõite leotamine soojas piimas, et saada jasmiini piimtee.
3. Soodaküpsised
Kõhuvaluhoogude ajal on soovitatav süüa küpsetuspulbrit või soodaküpsiseid. Nende aluseline olemus neutraliseerib kõhuvaevuste põhjustava maohappe.See on kooskõlas antatsiidide põhimõttega, aidates seeläbi maohaiguste ravis.
Pärmi pulber, soodavesi ja soodaküpsised on aluselise pH-tasemega, mis klassifitseerib need kergelt aluselisteks toiduaineteks, mis võivad tõepoolest neutraliseerida maohappe. Isikutel, kellel on diagnoositud maohaigused, nagu happerefluks või maovalu, võib nende tarbimine pakkuda ajutist leevendust ebamugavustundele, kuigi need ei ravi põhilist haigust.
4. Jujube ja ingveri keetmine
Jujubed on magusa ja sooja iseloomuga, toniseerivad keskmist energiakeskust, ergutavad qi'd, toidavad verd ja rahustavad vaimu. Ingveril on terav ja soe maitse, mis soojendab keskmist energiakeskust, kõrvaldab välised patogeenid ja hajutab külma. Kombineerituna kasutavad need täielikult ingveri omadusi qi ja vere ringluse soodustamiseks, leevendades külmetavaid jäsemeid. Lisaks rõhutab ingver soojendavat toniseerimist, samas kui jujubed keskenduvad toitvale toniseerimisele, mistõttu on see keetmine väga efektiivne külma patogeenide põhjustatud mao häirete raviks.
II. Akupunktuuripunktide asukohad
1. Kõhu massaaž
Ristake käed, meestel parem käsi peal ja naistel vasak käsi peal. Kasutades naba keskpunktina, masseerige kõhtu Tai Chi mustri järgi: 36 ringi päripäeva ja seejärel 36 ringi vastupäeva. See meetod leevendab valu ja puhitus, suurendades samal ajal söögiisu.
2. Zhongwani punkti surumine
Suruge sõrmeotstega allapoole Zhongwani punkti (asub ülemise kõhu keskjoonel, neli sõrme laiusega naba kohal) või tehke ringikujulisi masseerivaid liigutusi. Korrake mitu korda.
3. Neiguan punkti sõtkumine
Neiguan punkt asub randme keskel, umbes kolme sõrme laiusega (kolme kõrvuti asetatud sõrme laius) randme kurru kohal, kahe kõõluse vahel. Sõtkuge pöidlaga, tehes ringikujulisi liigutusi 36 korda käe kohta. Vahetage käsi. Suurendage 200 korrani ägedate valupuhangute ajal.
4. Zusanli punkti surumine
Zusanli asub kolm cuni allpool põlve külgmist serva (vastab nelja kõrvuti asetatud sõrme laiusele), sääre- ja pahkluu vahel. Suruge punkti mõlema pöidlaga. Tehke seda tavaliselt 36 korda; valu korral masseerige umbes 200 korda, kasutades veidi tugevamat survet.