Ο πόνος στο στομάχι είναι ένα συχνό παράπονο μεταξύ πολλών υπαλλήλων γραφείου, που επηρεάζει όχι μόνο όσους έχουν γαστρεντερικές παθήσεις, αλλά και όσους νιώθουν πείνα. Τι πρέπει να κάνει κανείς όταν τον πιάσει πόνος στο στομάχι; Υπάρχουν γρήγορες θεραπείες για την ανακούφισή του;
Γρήγορες θεραπείες για τον πόνο στο στομάχι
I. Αναζητήστε τροφή
1. Γάλα
Η τακτική κατανάλωση γάλακτος προσφέρει εξαιρετικές ιδιότητες για την ανακούφιση του στομάχου, ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην ανακούφιση του πόνου στο στομάχι που προκαλείται από διάφορους παράγοντες.Το γάλα σχηματίζει ένα προστατευτικό στρώμα στο στομάχι. Συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι γάλα μόλις ξυπνήσετε, πριν φάτε.
Αν και είναι ευεργετικό για την ανακούφιση του πόνου στο στομάχι και τη θρέψη του στομάχου, συνιστάται προσοχή σε όσους πάσχουν από διάρροια, ανεπάρκεια σπλήνα ή σύνδρομα υγρασίας. Η υπερβολική κατανάλωση γάλακτος μπορεί να επιδεινώσει αυτές τις παθήσεις.
2. Τσάι γιασεμιού
Το γιασεμί έχει πικάντικη-γλυκιά γεύση και θερμή φύση, βοηθώντας την πέψη και την απορρόφηση, ενώ ανακουφίζει από τη γαστρική δυσφορία. Έχει αξιοσημείωτη αποτελεσματικότητα κατά της διάρροιας και του κοιλιακού πόνου, κερδίζοντας το προσωνύμιο «τσάι που προστατεύει το στομάχι». Επιπλέον, το γιασεμί έχει ηρεμιστικές ιδιότητες, προάγοντας την συναισθηματική σταθερότητα και την αίσθηση ευεξίας.
Για την κοιλιακή δυσφορία, η έγχυση λουλουδιών γιασεμιού σε ζεστό γάλα για να δημιουργηθεί τσάι γιασεμιού με γάλα προσφέρει ευεργετική συμπληρωματική ανακούφιση.
3. Μπισκότα σόδας
Κατά τη διάρκεια επεισοδίων στομαχικού πόνου, συνιστάται η κατανάλωση μπισκότων σόδας ή μπισκότων με μπέικιν πάουντερ. Η αλκαλική τους φύση εξουδετερώνει το στομαχικό οξύ που ευθύνεται για τη δυσφορία.Αυτό συνάδει με την αρχή των αντιόξινων φαρμάκων, βοηθώντας έτσι στη θεραπεία των γαστρικών παθήσεων.
Η μαγιά σε σκόνη, το ανθρακούχο νερό και τα κράκερ σόδας έχουν αλκαλικό pH, ταξινομώντας τα ως ήπια αλκαλικά τρόφιμα που μπορούν πράγματι να εξουδετερώσουν το στομαχικό οξύ. Για άτομα που έχουν διαγνωστεί με γαστρικές διαταραχές και υποφέρουν από παλινδρόμηση οξέος ή στομαχικό πόνο, η κατανάλωση αυτών των τροφίμων μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από την ενόχληση, αν και δεν μπορούν να θεραπεύσουν την υποκείμενη πάθηση.
4. Αφέψημα από ζιζύφια και τζίντζερ
Τα ζιζύφια έχουν γλυκιά, ζεστή φύση, τονώνουν το μεσαίο ενεργειακό κέντρο, αναζωογονούν το τσι, θρέφουν το αίμα και ηρεμούν το πνεύμα. Το τζίντζερ έχει πικάντικη, ζεστή γεύση, ζεσταίνει το μεσαίο ενεργειακό κέντρο, εξουδετερώνει τους εξωτερικούς παθογόνους παράγοντες και διώχνει το κρύο. Σε συνδυασμό, αξιοποιούν πλήρως τις ιδιότητες του τζίντζερ για την προώθηση της κυκλοφορίας του τσι και του αίματος, ανακουφίζοντας τα κρύα άκρα. Επιπλέον, το τζίντζερ δίνει έμφαση στη θέρμανση και τονωτική δράση, ενώ τα ζιζύφια εστιάζουν στη θρέψη και την τονωτική δράση, καθιστώντας αυτό το αφέψημα ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τη θεραπεία γαστρικών παθήσεων που προκαλούνται από παθογόνους παράγοντες του κρύου.
II. Εντοπισμός των σημείων βελονισμού
1. Μασάζ στην κοιλιά
Σταυρώστε τα χέρια σας, με το δεξί χέρι από πάνω για τους άνδρες και το αριστερό χέρι από πάνω για τις γυναίκες. Χρησιμοποιώντας τον ομφαλό ως κέντρο, κάντε μασάζ στην κοιλιά με ένα μοτίβο Τάι Τσι: 36 κύκλους δεξιόστροφα και στη συνέχεια 36 κύκλους αριστερόστροφα. Αυτή η μέθοδος ανακουφίζει τον πόνο και το φούσκωμα, ενώ ενισχύει την όρεξη.
2. Πίεση στο Zhongwan
Πιέστε το σημείο Zhongwan (που βρίσκεται στη μέση γραμμή του άνω μέρους της κοιλιάς, τέσσερα δάχτυλα πάνω από τον ομφαλό) με τις άκρες των δακτύλων στραμμένες προς τα κάτω ή κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Επαναλάβετε πολλές φορές.
3. Ζύμωμα Neiguan
Το σημείο Neiguan βρίσκεται στο κέντρο του καρπού, περίπου τρία δάχτυλα (πλάτος τριών δακτύλων τοποθετημένων το ένα δίπλα στο άλλο) πάνω από την πτυχή του καρπού, μεταξύ των δύο τενόντων. Ζυμώστε με τον αντίχειρα, περιστρέφοντας με κυκλική κίνηση 36 φορές. Εναλλάξτε τα χέρια. Αυξήστε σε 200 φορές κατά τη διάρκεια επεισοδίων οξέος πόνου.
4. Πίεση στο Zusanli
Το Zusanli βρίσκεται τρία cun κάτω από την πλευρική άκρη του γόνατος (ισοδύναμο με το πλάτος τεσσάρων δακτύλων τοποθετημένων το ένα δίπλα στο άλλο), μεταξύ της κνήμης και της περόνης. Χρησιμοποιήστε τις άκρες και των δύο αντίχειρων για να πιέσετε το σημείο. Εκτελέστε 36 φορές κατά τη διάρκεια των κανονικών περιόδων. Όταν εμφανιστεί πόνος, κάντε μασάζ περίπου 200 φορές χρησιμοποιώντας ελαφρώς πιο δυνατή πίεση.