Magenschmerzen sind eine häufige Beschwerde vieler Büroangestellter und betreffen nicht nur Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen, sondern auch diejenigen, die unter Hungerattacken leiden. Was sollte man tun, wenn Magenschmerzen auftreten? Gibt es schnelle Mittel, um sie zu lindern?
Schnelle Mittel gegen Magenschmerzen
I. Nahrung zu sich nehmen
1. Milch
Der regelmäßige Verzehr von Milch hat eine hervorragende beruhigende Wirkung auf den Magen und ist besonders wirksam bei der Linderung von Magenschmerzen, die durch verschiedene Faktoren verursacht werden.Milch bildet eine Schutzschicht im Magen. Es wird dringend empfohlen, morgens nach dem Aufwachen und vor dem Essen ein Glas Milch zu trinken.
Obwohl Milch wohltuend bei Magenschmerzen ist und den Magen nährt, ist bei Durchfall, Milzschwäche oder Feuchtigkeitssyndromen Vorsicht geboten. Übermäßiger Milchkonsum kann diese Beschwerden verschlimmern.
2. Jasmintee
Jasmin hat einen scharf-süßen Geschmack und eine wärmende Wirkung, fördert die Verdauung und Absorption und lindert Magenbeschwerden. Er zeigt eine bemerkenswerte Wirksamkeit gegen Durchfall und Bauchschmerzen, was ihm den Beinamen „magenfreundlicher Tee” eingebracht hat. Darüber hinaus hat Jasmin beruhigende Eigenschaften, fördert die emotionale Stabilität und das Wohlbefinden.
Bei Magenbeschwerden bietet die Zubereitung von Jasmin-Milchtee durch Aufgießen von Jasminblüten in warmer Milch eine wohltuende zusätzliche Linderung.
3. Sodakekse
Bei Magenschmerzen ist der Verzehr von Backpulver oder Sodakeksen ratsam. Ihre alkalische Wirkung neutralisiert die für die Beschwerden verantwortliche Magensäure.Dies entspricht dem Prinzip von Antazida-Medikamenten und hilft somit bei der Behandlung von Magenbeschwerden.
Hefepulver, Sodawasser und Sodakekse haben einen alkalischen pH-Wert und gelten daher als leicht alkalische Lebensmittel, die tatsächlich die Magensäure neutralisieren können. Bei Personen, bei denen Magenbeschwerden wie Sodbrennen oder Magenschmerzen diagnostiziert wurden, kann der Verzehr dieser Lebensmittel vorübergehend Linderung verschaffen, auch wenn sie die zugrunde liegende Erkrankung nicht heilen können.
4. Jujube-Ingwer-Abkochung
Jujuben haben eine süße, wärmende Wirkung, stärken die mittlere Energie, beleben das Qi, nähren das Blut und beruhigen den Geist. Ingwer hat einen scharfen, warmen Geschmack, wärmt die mittlere Energie, bekämpft äußere Krankheitserreger und vertreibt Kälte. In Kombination nutzen sie die Eigenschaften des Ingwers voll aus, um die Qi- und Blutzirkulation zu fördern und kalte Extremitäten zu lindern. Darüber hinaus betont Ingwer die wärmende Tonisierung, während Jujuben sich auf die nährende Tonisierung konzentrieren, wodurch diese Abkochung hochwirksam bei der Behandlung von Magenbeschwerden ist, die durch kalte Krankheitserreger verursacht werden.
II. Lokalisierung der Akupunkturpunkte
1. Bauchmassage
Kreuzen Sie Ihre Hände, wobei bei Männern die rechte Hand oben liegt und bei Frauen die linke Hand oben liegt. Massieren Sie den Bauch mit dem Nabel als Mittelpunkt in einem Tai-Chi-Muster: 36 Kreise im Uhrzeigersinn, gefolgt von 36 Kreisen gegen den Uhrzeigersinn. Diese Methode lindert Schmerzen und Blähungen und fördert gleichzeitig den Appetit.
2. Zhongwan drücken
Drücken Sie mit den Fingerspitzen nach unten auf den Zhongwan-Punkt (befindet sich auf der Mittellinie des Oberbauchs, vier Fingerbreit über dem Bauchnabel) oder massieren Sie ihn mit kreisenden Bewegungen. Wiederholen Sie dies mehrmals.
3. Neiguan kneten
Der Neiguan-Punkt befindet sich in der Mitte des Handgelenks, etwa drei Fingerbreit (Breite von drei nebeneinander liegenden Fingern) über der Handgelenksfalte, zwischen den beiden Sehnen. Kneten Sie mit dem Daumen und drehen Sie dabei 36 Mal pro Hand in kreisenden Bewegungen. Wechseln Sie die Hände. Bei akuten Schmerzen erhöhen Sie die Anzahl auf 200 Mal.
4. Drücken von Zusanli
Zusanli befindet sich drei Cun unterhalb der lateralen Kante des Knies (entspricht der Breite von vier nebeneinander liegenden Fingern) zwischen Schienbein und Wadenbein. Drücken Sie mit den Spitzen beider Daumen auf den Punkt. Führen Sie dies in normalen Phasen 36 Mal durch; bei Schmerzen massieren Sie etwa 200 Mal mit etwas festerem Druck.