Стомашната болка е често срещана оплакване сред много офис работници, засягаща не само тези с гастроинтестинални проблеми, но и тези, които изпитват глад. Какво трябва да се направи, когато се появи стомашна болка? Има ли бързи средства за облекчаването й?
Бързи средства за стомашна болка
I. Потърсете храна
1. Мляко
Редовната консумация на мляко има отлични успокояващи свойства за стомаха, особено ефективни за облекчаване на стомашна болка, причинена от различни фактори.Млякото образува защитен слой в стомаха. Изпиването на чаша мляко сутрин на гладно е много полезно.
Макар млякото ефективно да успокоява стомашната болка и да подхранва стомаха, се препоръчва предпазливост при хора с диария, недостатъчност на далака или синдром на влажност. Избягвайте прекомерна консумация, тъй като това може да влоши симптомите.
2. Жасминов чай
Жасминът притежава пикантно-сладък вкус и топла природа, подпомага храносмилането и усвояването, като облекчава стомашния дискомфорт. Той проявява забележителна ефикасност срещу диария и коремни болки, което му спечели прозвището „чай, който предпазва стомаха“. Освен това жасминът проявява успокояващи свойства, насърчава емоционалната стабилност и чувството за благополучие.
При стомашен дискомфорт, накисването на жасминови цветя в топло мляко за приготвяне на жасминов млечен чай предлага допълнително облекчение.
3. Сода бисквити
При стомашни болки се препоръчва консумацията на мая на прах или сода бисквити. Тяхната алкална природа неутрализира стомашната киселина, отговорна за дискомфорта.Това съответства на принципа на антиацидните лекарства, като по този начин помага при лечението на стомашни проблеми.
Маята на прах, содата и сода бисквитите имат алкално pH, което ги класифицира като леко алкални храни, които наистина могат да неутрализират стомашната киселина. За лица, диагностицирани с стомашни разстройства, които изпитват киселинен рефлукс или стомашни болки, консумацията на тези храни може да доведе до временно облекчаване на дискомфорта, макар че не може да излекува основното състояние.
4. Отвара от ююба и джинджифил
Ююбата има сладък, топъл характер, тонизира средния енергиен център, ободрява чи, подхранва кръвта и успокоява духа. Джинджифилът има остър, топъл вкус, затопля средния енергиен център, разгражда външните патогени и прогонва студа. Комбинирани, те изцяло използват свойствата на джинджифила за стимулиране на ци и кръвообращението, облекчавайки студените крайници. Освен това, джинджифилът подчертава затоплящото тонизиране, докато ююбата се фокусира върху подхранващото тонизиране, което прави тази отвара високо ефективна за лечение на стомашни заболявания, причинени от студени патогени.
II. Намиране на акупунктурни точки
1. Масаж на корема
Скречете ръцете си, като мъжете поставят дясната ръка отгоре, а жените – лявата. Използвайте пъпа като център и масажирайте корема по модела на тай чи: 36 кръга по часовниковата стрелка, последвани от 36 кръга против часовниковата стрелка. Този метод облекчава болката и подуването, като същевременно подобрява апетита.
2. Натискане на Zhongwan
Натиснете с върховете на пръстите си надолу върху точката Zhongwan (разположена по средната линия на горната част на корема, четири пръста над пъпа) или извършете кръгови масажни движения. Повторете няколко пъти.
3. Месене на Neiguan
Точката Neiguan се намира в центъра на китката, приблизително на три пръста (ширината на три пръста, поставени един до друг) над гънките на китката, между двете сухожилия. Месете с палеца, въртейки с кръгови движения 36 пъти. Сменете ръцете. Увеличете до 200 пъти по време на епизоди на остра болка.
4. Натискане на Zusanli
Zusanli се намира три cun под страничния край на коляното (равно на ширината на четири пръста, поставени един до друг), между тибията и фибулата. Използвайте върховете на двата палеца, за да натиснете точката. Извършвайте 36 пъти по време на нормални периоди; когато възникне болка, масажирайте приблизително 200 пъти, като използвате малко по-силен натиск.